# Körperzusammensetzung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/koerperzusammensetzung/
- Englisch: body composition
- Schlagwörter: Anatomie, Anthropometrie, Masters
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-01-14
- Sprache: de

Körperzusammensetzung (body composition), relativer Anteil von [Fett](https://schwimmlexikon.de/fette/), [Muskeln](https://schwimmlexikon.de/muskel/), [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/) und weiteren Geweben am Gesamtkörper, wobei man sich in der [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/) zumeist auf [Körperfett](https://schwimmlexikon.de/koerperfettanteil/) und[fettfreie Körpermasse](https://schwimmlexikon.de/koerpermasse-fettfreie/) beschränkt. Die Erfassung ist heutzutage mit einer Vielzahl von Methoden möglich. Dabei hat sich die Bestimmung mittels der Bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA) als einfache, nicht-invasive (nicht- eindringende), reproduzierbare und kostengünstige Methode erwiesen.

Die Veränderung der Körperzusammensetzung wirkt sich auch auf das Schwimmen, speziell auf die [Wasserlage](https://schwimmlexikon.de/wasserlage/) aus. Die fettfreie Körpermasse erwies sich bei japanischen männlichen Nachwuchsschwimmern als ein wichtiger Prädiktor für die Schwimmleistung (Nishimura et al. 2017). Rossi et al. (2014) bestätigten das zuvor im Vergleich von Elite-und Freizeitschwimmern. Der optimale Fettanteil, zumindest für Masters-Schwimmer soll nach Angaben von Costill (1994) zwischen 10 und 20 % bei Männern und 15–25 % bei Frauen liegen. Inzwischen führten Studien zu anderen Ergebnissen, wobei – wie bei der [Körperhöhe](https://schwimmlexikon.de/koerperhoehe/), die unterschiedlichen Disziplingruppen (z.B. Sprinter zu Langstreckler) zu berücksichtigen sind. Im [Altersgang](https://schwimmlexikon.de/altern/) nehmen [Muskelmasse](https://schwimmlexikon.de/muskelmasse-aktive/) ab und [Fettanteil](https://schwimmlexikon.de/koerperfettanteil/) zu. [Biomechanisch](https://schwimmlexikon.de/3680-2/) betrachtet bedeutet das ein besseres [spezifisches Gewicht.](https://schwimmlexikon.de/gewicht-spezifisches/) Hinzu kommt noch die durch Entkalkung geringere Knochenmasse, wodurch der [statische Auftrieb](https://schwimmlexikon.de/auftriebskraft-statische/) begünstigt wird. Das ist die „ausgleichende Gerechtigkeit“ zum altersbedingten Kraftverlust des Schwimmers.

## Quellen

- Nishimura, Kumahara, Touda, Sasaki & Yamato (2017). Relationship between body composition and swimming performance in competitive junior swimmers. The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine (6)6, 516
- Rossi, Ricci-Vitor, Sabino, Vanderlei & Freitas (2014). Autonomic modulation and its relation with body composition in swimmers. The Journal of Strength and Conditioning Research, 7 (48), 2047-2053

## Verwandte Begriffe

- [Fette](https://schwimmlexikon.de/fette/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/)
- [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/)
- [Körperfettanteil](https://schwimmlexikon.de/koerperfettanteil/)
- [Körpermasse, fettfreie](https://schwimmlexikon.de/koerpermasse-fettfreie/)
- [Wasserlage](https://schwimmlexikon.de/wasserlage/)
- [Körperhöhe](https://schwimmlexikon.de/koerperhoehe/)
- [Konstitution](https://schwimmlexikon.de/6407-2/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Körperzusammensetzung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/koerperzusammensetzung/ (abgerufen am 26. Oktober 2026).