# Kollagen

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/kollagen/
- Englisch: collagen
- Schlagwörter: Anatomie, Belastung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2025-07-02
- Sprache: de

Kollagen (collagen), in allen [Bindegeweben](https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/) und der Haut vorkommendes [Eiweiß](https://schwimmlexikon.de/eiweisse/) von fibröser Struktur. Kollagen-Fasern sind besonders fest und haben einen hohen Dehnungswiderstand. Konzepte myofaszialer Ketten postulieren, dass das kollagene Bindegewebe die [Muskeln](https://schwimmlexikon.de/muskel/) des Körpers nicht voneinander trennt, sondern morphologisch verbindet. Veränderungen der mechanischen Eigenschaften von Faszien könnten sich daher auch auf benachbarte bzw. entfernte Körperstrukturen auswirken (Wilke, 2015).  →[Faszientraining](https://schwimmlexikon.de/faszientraining/)

Auf körperliche [Belastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) reagieren [Sehnen](https://schwimmlexikon.de/sehne/) mit einer Erhöhung von Durchblutung, [Metabolismus](https://schwimmlexikon.de/metabolismus/) und Kollagen-[Synthese](https://schwimmlexikon.de/synthese/) im Gewebe. Diese Veränderungen tragen zur Trainingsanpassung bei, die Widerstandsfähigkeit gegen [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/) nimmt zu und [Überlastungsschäden](https://schwimmlexikon.de/ueberlastungsschaden/) können somit vermieden werden. (Kjaer, 2004). Auf der Grundlage aktueller Daten ist der Mythos widerlegt, dass kollagene Proteine von Volleyballspielern zur Unterstützung der Sehnen verwendet werden sollten. Dies ist darauf zurückzuführen, dass jede positive Wirkung von kollagenem [Protein](https://schwimmlexikon.de/protein/) höchstwahrscheinlich eine Proteinwirkung ist, die nicht auf kollagenes Protein allein beschränkt ist. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Auswirkungen der Einnahme von kollagenen Proteinen auf die Umsatzraten von kollagenreichem Gewebe wie Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen zu untersuchen (Wardenaar et al. 2024).

## Quellen

- Kjaer, M. (2004). Anpassung der Sehnen an körperliche Belastung. Dt. Z. f. Sportmedizin 4 (55), 148-151
- Wardenaar, Stellingwerff, Siegler, Saunders, Dolan, Wilson, Hawley, Fuchs, Aussieker, Phillips, Manore & Burke (2024). Summary of the 2024 professionals in nutrition for exercise and sport "10 questions/10 experts" session—hot topics for the Paris Olympic Games International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 35 (1), 76-83. Zugriff am 17.06.2025 unter https://doi.org/10.1123/ijsnem.2024-0167. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2024-0167
- Wilke, J. (2015). Die Bedeutung myofaszialer Ketten für das Bewegungssystem unter besonderer Berücksichtigung des mechanischen Krafttransfers. Diss. Uni Frankfurt, FB Medizin

## Verwandte Begriffe

- [Bindegewebe](https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/)
- [Eiweiße](https://schwimmlexikon.de/eiweisse/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Faszientraining](https://schwimmlexikon.de/faszientraining/)
- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Sehne](https://schwimmlexikon.de/sehne/)
- [Metabolismus](https://schwimmlexikon.de/metabolismus/)
- [Synthese](https://schwimmlexikon.de/synthese/)
- [Knorpel](https://schwimmlexikon.de/knorpel/)
- [Relaxation, längenkonstante](https://schwimmlexikon.de/relaxation-laengenkonstante/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2025). Kollagen. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kollagen/ (abgerufen am 22. Oktober 2026).