# Kraft, reaktive

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/kraft-reaktive/
- Englisch: force, reactive
- Schlagwörter: Biomechanik, Kraft, Schwimmen, Technik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-01-19
- Sprache: de

Kraft, reaktive (force, reactive), auch [Reaktivkraft](https://schwimmlexikon.de/reaktivkraft/)(Gegenkraft), die auf dem NEWTONschen Prinzip „actio et reactio“ beruht. Als eine Form der [Kraftfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/kraftfaehigkeit/) ist sie als [Schnellkraft](https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/) bekannt, wobei eine [exzentrische](https://schwimmlexikon.de/exzentrisch/) Muskelaktion zur Verstärkung einer folgenden [konzentrischen](https://schwimmlexikon.de/konzentrisch/) Aktion genutzt wird (→[Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus](https://schwimmlexikon.de/dehnungs-verkuerzungs-zyklus-dvz/)). Die Reaktivkraft spielt eine Rolle bei Schnellkraftleistungen mit typischen Brems-Streck-Bewegungen wozu auch die [Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/) im Schwimmen gehört. Die reaktive Kraft. hängt ab von [Muskelfaserquerschnitt](https://schwimmlexikon.de/muskelquerschnitt/) und [Muskelfaserstruktur](https://schwimmlexikon.de/muskelfaserzusammensetzung/), der Elastizität der [Muskeln](https://schwimmlexikon.de/muskel/) und [Sehnen](https://schwimmlexikon.de/sehne/) und dem [Innervationsverhalten](https://schwimmlexikon.de/muskelinnervation/). (Schmidtbleicher & Gollhofer, 1985) und insgesamt dem Niveau der Maximalkraft (Battie et al. 2017).

Beispiel aus dem Schwimmen:

 	Einfluss des aktiven Armschwunges in der Endphase des [Startsprunges](https://schwimmlexikon.de/startsprung/)
 	Bedeutung der Rumpfstabilität und Armführung in der Überwasserphase für die Kraftentwicklung beim [Unterwasserzug](https://schwimmlexikon.de/unterwasserzug/) im Kraulschwimmen
 	Streckbewegung in der Hüfte für kraftvollen [Abstoß](https://schwimmlexikon.de/abstoss/) bei der [Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/) (Nach Küchler, 2015, S.10)

 Mit Hilfe des [Drop Jumps](https://schwimmlexikon.de/drop-jump/) (DJ) lässt sich aus dem Quotienten von [Sprunghöhe](https://schwimmlexikon.de/9149-2/) und [Bodenkontaktzeit](https://schwimmlexikon.de/bodenkontaktzeit/) der Reaktivkraftindex (Reactive Strength Index) ermitteln:

##### RKI = Sprunghöhe (m) : Bodenkontaktzeit (s)

Ein hoher RKI zeugt von einem schnellen Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) und repräsentiert damit die [Explosivkraft](https://schwimmlexikon.de/explosivkraft/) (Suchomel et al. 2014).

 

## Quellen

- Schmidtbleicher & Gollhofer (1985). Einflussgrößen des reaktiven Bewegungsverhaltens und deren Bedeutung für die Sportpraxis. In Bührle, M. (Hrsg.): Grundlagen des Maximal- und Schnellkrafttrainings. Schriftenreihe des BISp, Bd. 56, Köln: Strauß 1985, 271-281
- Suchomel, Bailey, Sole, Grazer & Beckham (2014). The use of reactive strength index-modified as an explosive performance measurement in male and female athletes. International Society of Biomechanics in Sports Conference Proceedings (32)1, 489-492

## Verwandte Begriffe

- [Reaktivkraft](https://schwimmlexikon.de/reaktivkraft/)
- [Kraftfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/kraftfaehigkeit/)
- [Schnellkraft](https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/)
- [exzentrisch](https://schwimmlexikon.de/exzentrisch/)
- [konzentrisch](https://schwimmlexikon.de/konzentrisch/)
- [Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)](https://schwimmlexikon.de/dehnungs-verkuerzungs-zyklus-dvz/)
- [Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/)
- [Muskelquerschnitt](https://schwimmlexikon.de/muskelquerschnitt/)
- [Aktionsschnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/aktionsschnelligkeit/)
- [Erregbarkeit, neuromuskuläre](https://schwimmlexikon.de/erregbarkeit-neuromuskulaere/)
- [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/)
- [Krafttraining, dynamisches](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-dynamisches/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Kraft, reaktive. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kraft-reaktive/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).