# Kraftmaschine

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/kraftmaschine/
- Englisch: power machine
- Schlagwörter: allgemeines Krafttraining, Kraft, Trainingsmittel
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-01-24
- Sprache: de

„Kraftmaschine“ (power machine), Übernahme des Begriffs aus dem Maschinenbau (Verbrennungsmotoren, Windmühlen usw.) in die Trainingspraxis nach dem gleichen Prinzip: Umwandlung einer Energieform (hier Muskelkraft) in mechanische [Arbeit](https://schwimmlexikon.de/arbeit/)(sportliche Bewegung). In dem Sinne ist der Mensch selbst eine „Kraftmaschine“. →[Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/), →[Krafttrainingsgerät](https://schwimmlexikon.de/krafttrainingsgeraet/)

Konkret handelt es sich im Sport um Mono -oder multifunktionale Geräte zur Verbesserung der [allgemeinen Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft-allgemeine/) mit variabler Widerstandsgestaltung. Kraftmaschinen sind so konstruiert, dass isolierte [Muskelgruppen](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/) oder Einzelmuskeln belastet und trainiert werden können. Inzwischen sind die meisten Krafträume der [Olympiastützpunkte](https://schwimmlexikon.de/olympiastuetzpunkt-osp/) und [Stützpunkte](https://schwimmlexikon.de/stuetzpunkt/) im Schwimmen mit einer Vielzahl derartiger Geräte ausgestattet. Der heiß umstrittene Markt hat inzwischen sein „Herz“ für Kinder entdeckt. Begonnen werden sollte aber erst, wenn diese emotional und sozial dazu in der Lage sind, erfahrungsgemäß zwischen dem siebten und achten Lebensjahr. Zudem müssen sich Gelenkposition und Belastung kindgerecht einstellen lassen (Granacher et al. 2009). →[Krafttraining, Kinder](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-bei-kindern/)

## Quellen

- Granacher, Kriemler, Gollhofer & Zahner (2009). Neuromuskuläre Auswirkungen von Krafttraining im Kindes- und Jugendalter: hinweise für die Trainingspraxis. Dt. Z. für Sportmedizin 2009; 60: 41–49

## Verwandte Begriffe

- [Arbeit](https://schwimmlexikon.de/arbeit/)
- [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/)
- [Krafttrainingsgerät](https://schwimmlexikon.de/krafttrainingsgeraet/)
- [Kraft, allgemeine](https://schwimmlexikon.de/kraft-allgemeine/)
- [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/)
- [Olympiastützpunkt (OSP)](https://schwimmlexikon.de/olympiastuetzpunkt-osp/)
- [Stützpunkt](https://schwimmlexikon.de/stuetzpunkt/)
- [Krafttraining bei Kindern](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-bei-kindern/)
- [Hantel](https://schwimmlexikon.de/hantel/)
- [Kraftraum](https://schwimmlexikon.de/kraftraum/)
- [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/)
- [Krafttraining im langfristigen Trainingsaufbau](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-im-langfristigen-leistungsaufbau/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Kraftmaschine. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kraftmaschine/ (abgerufen am 22. Oktober 2026).