# Laktat-Leistungskurve

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/laktat-leistungskurve/
- Englisch: LLK
- Schlagwörter: Ausdauertraining, Leistungsdiagnostik, Physiologie, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-12-20
- Sprache: de

Laktat-Leistungskurve (LLK) (lactate performance curve), Kurvenverlauf, der sich aus dem exponentiellen Anstieg des [Laktats](https://schwimmlexikon.de/laktat/) bei zunehmender [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/) (hier [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)) im [Stufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest/) ergibt.

Zur besseren Beurteilung der LLK hilft die von Pansold & Zinner vorgenommene Typisierung:

Exkurs: Während man sich in der [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/) durch die zahlreichen Versuche der [Schwellenbestimmungen](https://schwimmlexikon.de/schwellentraining/) recht einseitig orientiert hat, wurde die LLK mit ihren Kenngrößen (→[Stufentest nach PANSOLD](https://schwimmlexikon.de/stufentest-nach-pansold/)) zu wenig berücksichtigt. Die Deutung eines veränderten Verlaufs der LLK setzt aber auch [Kenntnis](https://schwimmlexikon.de/kenntnisse/) über das komplexe Trainingsgeschehen voraus, da auch veränderte [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraftfaehigkeit/)- und [Technikverhältnisse](https://schwimmlexikon.de/technik-sportliche/) bis zum [Ernährungsverhalten](https://schwimmlexikon.de/sporternaehrung/) den Anstieg der LLK beeinflussen können (u.a. Denadai & Greco, 2017).  Dabei sollten wir uns von der einseitigen Fokusierung auf das Verhältnis zwischen Laktat und Schwimmgeschwindigkeit lösen und "Laktatwerte als Inputvariable zur Bestimmung der [aeroben](https://schwimmlexikon.de/kapazitaet-aerobe/) und [anaeroben Kapazitäten](https://schwimmlexikon.de/kapazitaet-anaerobe/) nutzen" (Olbrecht, 2010). Zudem sollte die LLK um eine dritte Dimension erweitert werden, indem die [Bewegungsqualität](https://schwimmlexikon.de/bewegungsqualitaet/) repräsentiert durch den [Zyklusweg](https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/) (berechnet über die [Zugfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/) und die Schwimmgeschwindigkeit) mit einbezogen wird.  Die [Zyklusweg-Frequenz-Relation](https://schwimmlexikon.de/5059-2/) kann unter dem Aspekt der aktuellen als auch der prognostizierbaren Schwimmgeschwindigkeit optimiert werden (Witt, 2008, Pelarigo et al. 2014).

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## Quellen

- Pansold & Zinner (1990). Sportliche Leistungsstruktur im Spiegel leistungsdiagnostischer Daten, In Bernett/Jeschke (Hrsg.): Sport und Medizin – Pro und Contra. München: Zuckschwerdt-Verlag, 660-664

## Verwandte Begriffe

- [Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktat/)
- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)
- [Stufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest/)
- [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/)
- [Schwellentraining](https://schwimmlexikon.de/schwellentraining/)
- [Stufentest nach PANSOLD](https://schwimmlexikon.de/stufentest-nach-pansold/)
- [Kenntnisse](https://schwimmlexikon.de/kenntnisse/)
- [Basenabweichung](https://schwimmlexikon.de/basenabweichung/)
- [Diagnose](https://schwimmlexikon.de/diagnose/)
- [Grundlagenausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauertraining/)
- [Ruhelaktat](https://schwimmlexikon.de/ruhelaktat/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Laktat-Leistungskurve. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/laktat-leistungskurve/ (abgerufen am 6. November 2026).