# Laktatakkumulation

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/laktatakkumulation/
- Schlagwörter: Ausdauertraining, Biochemie, Leistungsdiagnostik, Physiologie, Trainingssteuerung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-02-15
- Sprache: de

Laktatakkumulation (lactate accumulation), Anhäufung von [Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktat/), wenn sich bei körperlicher →Belastung [Laktatbildung](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/) und [Laktatelimination](https://schwimmlexikon.de/laktateliminierung/) nicht mehr die Waage (→[Laktat steady state, maximales](https://schwimmlexikon.de/laktat-steady-state-maximales-maxlass/)) halten. Bei falscher Belastungsgestaltung im [Stufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest/)(zu intensive Stufen, zu geringe [Pausen](https://schwimmlexikon.de/pause/)) entstehen Laktatwerte, die das Ergebnis im Hinblick auf die wirklichen Verhältnisse in [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) und [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/) verfälschen und zu falschen Folgerungen für die [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/) führen.

Exkurs:  Die Vermutung, dass der La/H+-Cotransport*durch eine orale Einnahme von [Natriumbicarbonat](https://schwimmlexikon.de/soda-loading/) (NaHCO3) beeinträchtigt wird, konnte in einer Studie mit 9-11jährigen Schwimmern  nicht bestätigt werden (Sperlich et al. 2008).

####### *der gekoppelte Transport zweier Stoffe durch eine Membran, wobei die beiden Stoffe die Membran entweder in gleicher oder entgegengesetzter Richtung durchqueren (spektrum.de)

## Verwandte Begriffe

- [Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktat/)
- [Laktatbildung](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/)
- [Laktateliminierung](https://schwimmlexikon.de/laktateliminierung/)
- [Laktat-Steady-State, maximales (maxLass)](https://schwimmlexikon.de/laktat-steady-state-maximales-maxlass/)
- [Stufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest/)
- [Pause](https://schwimmlexikon.de/pause/)
- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/)
- [aerob](https://schwimmlexikon.de/aerob/)
- [Angst](https://schwimmlexikon.de/angst/)
- [Blut](https://schwimmlexikon.de/blut/)
- [Blutabnahme](https://schwimmlexikon.de/blutabnahme/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Laktatakkumulation. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/laktatakkumulation/ (abgerufen am 11. November 2026).