# Langbahnsaison

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/langbahnsaison/
- Englisch: long course season
- Schlagwörter: Schwimmen, Trainingsplanung, Zyklisierung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-06-12
- Sprache: de

Langbahnsaison (long course season), Zeitabschnitt im [Trainingsjahr](https://schwimmlexikon.de/trainingsjahr/), der durch Vorbereitung und Teilnahme an [Wettkämpfen](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/) auf der Langbahn bestimmt wird. Deshalb sollte auch vorrangig auf Langbahnen trainiert werden. Die Langbahnsaison erstreckt sich in der Regel über ein bis zwei [Makrozyklen](https://schwimmlexikon.de/makrozyklus-maz/) und beendet mit dem [Hauptwettkampf](https://schwimmlexikon.de/hauptwettkampf/) das Trainingsjahr. →[Kurzbahnsaison](https://schwimmlexikon.de/kurzbahnsaison/)

Beispiel aus dem Training von Penny Heyns, Olympiasiegerin 100m Brust:  "Das Jahr wurde in Kurz- und Langbahnsaison unterteilt, wobei die vorolympische Langbahnsaison lediglich 16 Wochen lang war (ab April). Der gesamte Saisonaufbau zielte auf das Erreichen der Leistungspitze in Atlanta ab. Sowohl Kurz- als auch Langbahnsaison wurden in Etappen eingeteilt: aerobe Etappe, anaerobe Etappe, Vor-Tapering und [Tapering](https://schwimmlexikon.de/tapering/) (Bidrman 1997).

## Quellen

- Bidrman, J. (1997). Penny Heyns - The making of an olympic breaststroke champion. Swimming Technique, (33)4, 18-21

## Verwandte Begriffe

- [Trainingsjahr](https://schwimmlexikon.de/trainingsjahr/)
- [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/)
- [Makrozyklus (MAZ)](https://schwimmlexikon.de/makrozyklus-maz/)
- [Hauptwettkampf](https://schwimmlexikon.de/hauptwettkampf/)
- [Kurzbahnsaison](https://schwimmlexikon.de/kurzbahnsaison/)
- [Tapering](https://schwimmlexikon.de/tapering/)
- [Langbahn](https://schwimmlexikon.de/langbahn/)
- [Wettkampfsystem](https://schwimmlexikon.de/wettkampfsystem/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Langbahnsaison. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/langbahnsaison/ (abgerufen am 19. Oktober 2026).