# Leistungsausprägung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/leistungsauspraegung/
- Schlagwörter: Leistung, Trainingsplanung, Trainingsprinzip, UWV, Zyklisierung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2024-06-11
- Sprache: de

Leistungsausprägung (performance development; tapering), neudeutsch [Tapering](https://schwimmlexikon.de/tapering/), eigenständiger [Mesozyklus](https://schwimmlexikon.de/mesozyklus-mez/) im Rahmen einer [UWV](https://schwimmlexikon.de/unmittelbare-wettkampfvorbereitung-uwv/) von - je nach [Leistungsziel](https://schwimmlexikon.de/leistungsziel/) und [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/)- vier Wochen ([Sprinter](https://schwimmlexikon.de/sprinter/)) bis eine Woche ([Langstreckler](https://schwimmlexikon.de/langstreckenschwimmer/)). Vorauszusetzen ist ein sehr hohes Niveau der [Basisleistungen](https://schwimmlexikon.de/basisleistung/) nach einer „Phase des Aufbaus“ (Tschiene, 1999), insbesondere der [Grundlagenausdauer](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer/), die über [Intensivierung](https://schwimmlexikon.de/intensivierung/) bei deutlicher Reduzierung des [Belastungsumfanges](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/) in die [spezifische Ausdauer](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-spezifische/) (SA/WA) überführt wird. [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/) und [Bewegungstechnik](https://schwimmlexikon.de/bewegungstechnik/) ([Frequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/), [Zuglänge](https://schwimmlexikon.de/zuglaenge/)) werden im Sinne der Wettkampfleistung optimiert (u.a.Panchenko et al. 2024). Gleichzeitig ist durch einen entsprechenden Rahmen (z.B. 2 ½-Tage- Rhythmus) eine zunehmende [Erholung](https://schwimmlexikon.de/erholung/) zu gewährleisten. Der Trainingsrhythmus sollte sich an den bevorstehenden Wettkampfrhythmus anpassen, ebenso die Trainingsbedingungen ([Freiwasser](https://schwimmlexikon.de/freiwasserschwimmen/) zu Freiwasser). (auch: „Zyklus der Formausprägung“ (Pfeifer, 1985)

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Abb.: Wassertraining (Umfang und Bereiche in km) in einer 9 Wochen-UWV Wochen (Trainingsumfang pro Woche in km)

## Quellen

- Pfeifer, H. (Hrsg.) (1985). Methodisches Handmaterial Schwimmen. Leipzig: DSSV
- Tschiene, P. (1999). Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung. In Thieß/Tschiene: Handbuch der Wettkampflehre. Aachen: Meyer, 319 - 349

## Verwandte Begriffe

- [Tapering](https://schwimmlexikon.de/tapering/)
- [Mesozyklus (MEZ)](https://schwimmlexikon.de/mesozyklus-mez/)
- [Unmittelbare Wettkampfvorbereitung (UWV)](https://schwimmlexikon.de/unmittelbare-wettkampfvorbereitung-uwv/)
- [Leistungsziel](https://schwimmlexikon.de/leistungsziel/)
- [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/)
- [Sprinter](https://schwimmlexikon.de/sprinter/)
- [Langstreckenschwimmer](https://schwimmlexikon.de/langstreckenschwimmer/)
- [Basisleistung](https://schwimmlexikon.de/basisleistung/)
- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)
- [Blockperiodisierung](https://schwimmlexikon.de/blockperiodisierung/)
- [Endphase](https://schwimmlexikon.de/endphase/)
- [Finale](https://schwimmlexikon.de/finale/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2024). Leistungsausprägung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/leistungsauspraegung/ (abgerufen am 4. November 2026).