# Leistungsgrenze

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/leistungsgrenze/
- Englisch: performance limit
- Schlagwörter: Langfristiger Leistungsaufbau, Leistung, Masters
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-03-07
- Sprache: de

Leistungsgrenze (performance limit), häufig gebrauchter Begriff in der Gesellschaft (z.B. Obergrenze bei Aufnahme von Flüchtlingen), speziell in der Wirtschaft (Grenzen von Kapazitäten und Ressourcen) und vor allem beim einzelnen Individuum. Körperliche Leistungen werden besonders durch die Bereitstellung der für die Muskelarbeit anfallenden [Energie](https://schwimmlexikon.de/energie/) begrenzt

Die Leistungsgrenze des Sportlers ist durch die genetisch festgelegte [Adaptationskapazität](https://schwimmlexikon.de/adaptation-biologische/) und die [externen Leistungsbedingungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzungen-aeussere/) beschränkt und wird durch das [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/) begrenzt (s. Abb.). Nur wenige Schwimmer erreichen ihr Leistungsoptimum jenseits der 30 Jahre. Die schwimmerische [Leistungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/) nimmt mit zunehmendem Alter zuerst langsam, dann progressiv ab, und zwar auf den kurzen Distanzen deutlicher als auf den langen (Gmünder, 2002). Durch den verfrühten Einsatz spezifischer Mittel und hoher [Belastungsumfänge](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/) kann die Adaptationsreserve vorzeitig verbraucht werden (→[frühzeitige Spezialisierung](https://schwimmlexikon.de/fruehzeitige-spezialisierung/)).

In den Ausdauersportarten ist durch die Weiterentwicklung der [Trainingsmethoden](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/) und verstärkte Einbeziehung der [Sportwissenschaft](https://schwimmlexikon.de/sportwissenschaft/) kein Stillstand zu sehen. Das betrifft insbesondere den Schwimmsport mit einer Vielzahl an [Weltrekorden](https://schwimmlexikon.de/weltrekord/) pro [Olympiazyklus](https://schwimmlexikon.de/olympiade/) Rudolph, 2020).

"Leistungsgrenzen schirmen sicherer ab, als jeder Stacheldraht". Martin Gerhard Reisenberg (1945*) Deutscher Schriftsteller
 

 

## Verwandte Begriffe

- [Energie](https://schwimmlexikon.de/energie/)
- [Adaptation, biologische](https://schwimmlexikon.de/adaptation-biologische/)
- [Leistungsvoraussetzungen, äußere](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzungen-aeussere/)
- [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/)
- [Leistungsfähigkeit, sportliche](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/)
- [Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/)
- [frühzeitige Spezialisierung](https://schwimmlexikon.de/fruehzeitige-spezialisierung/)
- [Trainingsmethode](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/)
- [Anspruchsniveau](https://schwimmlexikon.de/anspruchsniveau/)
- [Handlungsregulation](https://schwimmlexikon.de/handlungsregulation/)
- [Hochintensitätstraining (HIT)](https://schwimmlexikon.de/hochintensitaetstraining-hit/)
- [Pilates](https://schwimmlexikon.de/pilates/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Leistungsgrenze. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/leistungsgrenze/ (abgerufen am 10. Oktober 2026).