# Leistungsreserve

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/leistungsreserve/
- Englisch: reserve in capacity
- Schlagwörter: Anpassung, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2018-03-09
- Sprache: de

Leistungsreserve (reserve in capacity), in der Technik (Regelleistung bei Stromversorgung, Aufladung bei Verbrennungsmotoren) die Reserve an Leistungskraft.

Im [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/) uneinheitlich gebraucht, einmal einfach für Möglichkeiten weiterer Leistungssteigerungen (“Leistungsreserve [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/)“) zum anderen im Sinne der [Anpassungsreserve](https://schwimmlexikon.de/anpassungsreserve/) oder auch als „körperliche, psychische und soziale Ressourcen, die lediglich in außergewöhnlichen Beanspruchungssituationen in Anspruch genommen werden“ (Kleinert, 2005). Leistungsreserven erschließen sich aus der Differenz zwischen [Ziel](https://schwimmlexikon.de/ziel/)/[Soll](https://schwimmlexikon.de/soll-ist-vergleich/)-Vorstellungen (→[Norm](https://schwimmlexikon.de/norm/)) entsprechend der [Leistungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/leistungsstruktur/) einer Sportart und dem über [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/) und [Wettkampfanalyse](https://schwimmlexikon.de/wettkampfanalyse/) ermittelten Istzustand. In dem Sinne ist Reserve ein Mangel, hört sich aber besser an.

Beispiele:

 	Wettkampfanalysen der [Renngestaltung](https://schwimmlexikon.de/renngestaltung/) der Weltbesten 200- und 400-m-Schwimmer zeigten, dass die Möglichkeit von Geschwindigkeitserhöhung bzw. -erhalt durch die [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/) bei [Start](https://schwimmlexikon.de/start/) und [Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/) für die deutschen Nachwuchs- und Spitzenschwimmern eine wesentliche Leistungsreserve darstellt (Leopold, 2004).

 	"Weltstandanalysen in diversen Sportarten verdeutlichen, dass die Erhöhung sportartspezifisch relevanter [Bewegungsgeschwindigkeiten](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/) eine  Leistungsreserve ist, um die muskuläre [Leistung](https://schwimmlexikon.de/leistung/) zu steigern. Dies können maximale und durchschnittliche Lauf-, [Schwimm](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)-, Kanu-, Ruder-, Eisschnell- und Skilanglaufgeschwindigkeiten ebenso wie Anlauf-, [Absprung](https://schwimmlexikon.de/absprunggeschwindigkeit/)- und Abwurfgeschwindigkeiten sein...Zur Entwicklung der muskulären Leistung ist ein [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/) in nahezu allen Sportarten eine Leistungsreserve. Damit vom Sportler eine höhere Kraftwirkung auch bei größeren Bewegungsgeschwindigkeiten aufgebracht werden kann, muss die Bewegungsgeschwindigkeit auch im Krafttraining berücksichtigt werden." (Lehmann et al. 2019)
 	Mit den Schwerpunkten [Individualisierung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-zunehmenden-individualisierung/), [Spezialisierung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-rechtzeitigen-und-zunehmenden-spezialisierung/) und [Professionalisierung](https://schwimmlexikon.de/professionalisierung/) sind wesentliche Leistungsreserven im Hochleistungstraining des Schwimmers beschrieben (Rudolph, Wege zum Topschwimmer, Bd. 3, Hofmann 2014)

"Man muss in allen Dingen stets etwas in Reserve haben: dadurch sichert man seine Bedeutsamkeit." Baltasar Gracián y Morales (1601 - 1658), spanischer Jesuit, Moralphilosoph und Schriftsteller
 

## Quellen

- Kleinert, J. (2005). Leistungsreserven aus sportbiologischer Sicht. DSV-Jahrestagung, Barsinghausen 10/2005
- Lehmann, Wenzel & Sandau (Hrsg.) (2019). Kräftiger, schneller, ausdauernder - Entwicklung der muskulären Leistung im Hochleistungstraining: Tagungsband zum gleichnamigen Spitzensport-Symposium am 21./22. Mai 2019 in Leipzig. Schriftenreihe für Angewandte Trainingswissenschaft, 15, Meyer & Meyer Aachen
- Leopold, W. (2004). Leistungsreserven für das Sportschwimmen aus trainingsmethodischer Sicht. DSTV-Reihe, Bd. 23. 73-91

## Verwandte Begriffe

- [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/)
- [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/)
- [Anpassungsreserve](https://schwimmlexikon.de/anpassungsreserve/)
- [Ziel](https://schwimmlexikon.de/ziel/)
- [Soll-Ist-Vergleich](https://schwimmlexikon.de/soll-ist-vergleich/)
- [Norm](https://schwimmlexikon.de/norm/)
- [Leistungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/leistungsstruktur/)
- [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/)
- [Adaptation, biologische](https://schwimmlexikon.de/adaptation-biologische/)
- [Seitigkeit](https://schwimmlexikon.de/seitigkeit/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2018). Leistungsreserve. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/leistungsreserve/ (abgerufen am 13. November 2026).