Leistungszustand

Leistungszustand (performance status), Leistungsfähigkeit zu einem bestimmten Zeitpunkt (Trainingszustand), Ein optimaler Leistungszustand ist die Grundlage für individuelle Spitzenleistungen. Er ist gekennzeichnet durch körperliche Frische, ausgewogene Balance zwischen An- und Entspannung (“entspannte Wachsamkeit”), Selbstvertrauen und “Rutsch” (spezifisches Bewegungsgefühl des Schwimmers). Ziel der Trainingsplanung im Hochleistungstraining ist das Erreichen des optimalen Leistungszustandes zum Hauptwettkampf (→Tapering). →Form, sportliche →Kondition, →Flow-Erleben

Mehr zum Thema:Wörz, T. (2014). Die mentale Einstellung. Wien egoth Verlag