# Medizinball

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/medizinball/
- Englisch: medicine ball
- Schlagwörter: allgemeines Krafttraining, Trainingsmittel
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-06-25
- Sprache: de

 Medizinball (medicine ball), [gymnastisches](https://schwimmlexikon.de/gymnastik/) Handgerät, mit Tierhaaren oder Korkgranulat gefüllter 0,8-10 kg schwerer Vollball aus Leder in unterschiedlichen Größen und Gewichten. Medizinbälle sind gut geeignet für [Kleine Spiele](https://schwimmlexikon.de/kleine-spiele/) und [allgemeine Kräftigung](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/). Mit dem Medizinball können Hochgeschwindigkeits-Kraftbewegungen durchgeführt werden, die das Training der sportspezifischen Bewegungen bei höheren Leistungsabgaben auf dem [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/)-[Geschwindigkeits](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/)-Kontinuum unterstützen (Earp & Kraemer, 2010). Entsprechend der verschiedenen Größen kann in allen [Altersbereichen](https://schwimmlexikon.de/ausbildungsetappe/) und Leistungsklassen mit Medizinbällen trainiert werden. Wegen der [vielseitigen](https://schwimmlexikon.de/entwicklung-vielseitige/) Verwendbarkeit sind sie besonders für das [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/) zu empfehlen.

## Quellen

- Earp & Kraemer (2010). Medicine ball training implications for rotational power sports. Strength and Conditioning Journal (32)4, 20-25

## Verwandte Begriffe

- [Gymnastik](https://schwimmlexikon.de/gymnastik/)
- [Kleine Spiele](https://schwimmlexikon.de/kleine-spiele/)
- [Krafttraining, allgemeines](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/)
- [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/)
- [Geschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/)
- [Ausbildungsetappe](https://schwimmlexikon.de/ausbildungsetappe/)
- [Entwicklung, vielseitige](https://schwimmlexikon.de/entwicklung-vielseitige/)
- [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/)
- [Armmuskel, dreiköpfiger](https://schwimmlexikon.de/armmuskel-dreikoepfiger/)
- [Handgerät](https://schwimmlexikon.de/handgeraet/)
- [Jogging](https://schwimmlexikon.de/jogging/)
- [Kasten-Bumerang-Test](https://schwimmlexikon.de/kasten-bumerang-test/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Medizinball. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/medizinball/ (abgerufen am 2. November 2026).