# Misserfolgserlebnis

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/misserfolgserlebnis/
- Englisch: failure, experience of
- Schlagwörter: Psychologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-08-02
- Sprache: de

Misserfolgserlebnis (failure, experience of), [Erfahrung](https://schwimmlexikon.de/erfahrung/), ein selbst gestecktes [Ziel](https://schwimmlexikon.de/ziel/) (eigenes [Anspruchsniveau](https://schwimmlexikon.de/anspruchsniveau/)) nicht erreicht zu haben, was je nach Gefühlslage zu Enttäuschung, Verzweiflung, Verärgerung, [Wut](https://schwimmlexikon.de/wut/) oder [Resignation](https://schwimmlexikon.de/resignation/) führen kann. Der Misserfolg kann im positiven Fall aktivieren („Nun erst recht“) im negativen antriebshemmend wirken (lustlos bis zur Aufgabe).

Besonders im [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/) kann sich das Misserfolgserlebnis durch Zuschauer- und [Medienresonanz](https://schwimmlexikon.de/medien/) potenzieren ([Angst](https://schwimmlexikon.de/versagensangst/) sich zu blamieren, Verlust Kaderstatus und Fördermittel). Der Sportler muss lernen, sich in solchen Fällen abzuschirmen und die tatsächlichen Ursachen des Misserfolges zu ergründen. Dazu gehört auch, aus [Niederlagen](https://schwimmlexikon.de/niederlage/) zu lernen. Für den Umgang mit Misserfolgsmotivierten wird dem Trainer eine individuelle Bezugsnormorientierung angeraten. So sollen persönliche Verbesserungen gelobt werden, auch wenn sie hinter den [Leistungen](https://schwimmlexikon.de/leistung/) der Gruppe zurückbleiben (Beckmann & Elbe,2008, S.71). Dazu zählt auch das Prinzip der optimalen Passung, indem die Aufgabenschwierigkeit dem Können angepasst wird. →[Erfolgserlebnis](https://schwimmlexikon.de/erfolgserlebnis/), →[Frustration](https://schwimmlexikon.de/frustration/), →[Resilienz](https://schwimmlexikon.de/resilienz/), →[Stressbewältigung](https://schwimmlexikon.de/stressabbaubewaeltigung/), →[mental](https://schwimmlexikon.de/mental/), →[Minderwertigkeitskomplex](https://schwimmlexikon.de/minderwertigkeitsgefuehl/)

Im Internet gibt es zahlreiche Hinweise, wie mit Misserfolg umzugehen ist. Für den Sportler auf den Punkt gebracht hat es "generationathletic.com" in vier Schritten: Lass es raus → analysiere deinen Misserfolg →ziehe die richtigen Schlüsse →nicht quatschen, machen! ([https://generationathletic.com/2017/12/11/misserfolg-im-sport/](https://generationathletic.com/2017/12/11/misserfolg-im-sport/) - Zugriff 2.08.20)

Exkurs: Oft wird nach dem [Psychologen](https://schwimmlexikon.de/psychologe/) gerufen, wenn "das Kind in den Brunnen gefallen ist". [Wettkampfvorbereitung](https://schwimmlexikon.de/wettkampfvorbereitung-psychologische/) schließt aber die psychische Vorbereitung ein. Sportler und Trainer sollten gewappnet sein, wenn ein erwarteter [Erfolg](https://schwimmlexikon.de/erfolg/) nicht eintrifft ("B-Plan"). Dabei sind die Diskrepanzen zwischen Trainings- und Wettkampfleistungen zunehmend psychologisch begründet (Kratzer 2013). Die Weltmeisterin im Speerwurf 2009 Steffi Nerius war nicht auf Medaille fokussiert, sondern auf eine ihrem aktuellen Leistungsniveau entsprechenden Wurfweite. Zudem rät sie, nicht zwingend davon auszugehen, dass man erfolgreich sein wird, sondern mit einem Plan B vorbereitet zu sein, anderen zum [Sieg](https://schwimmlexikon.de/sieg/) gratulieren, seinen Misserfolg erklären und annehmen zu können (Nerius & Himmelrath, 2011).

„Wer alles leichtnimmt, kann keinen Erfolg haben. Aber wer keinen Erfolg hat, soll es leichtnehmen.“ Tang Hsiän Dsu (1550 - 1617)

„Erfolg ist die Fähigkeit, von einem Misserfolg zum anderen zu gehen, ohne seine Begeisterung zu verlieren.“ Winston Churchill (1874-1965) britischer Staatsmann

## Quellen

- Kratzer, H. (2013). Psychologie Sportpraxis: Mentale Wettkampfvorbereitung - Schlüssel zum Erfolg. FdSnow (31)42, 24-42
- Nerius & Himmelrath (2011). Der ganz große Wurf. Mentale Strategien einer Weltmeisterin im Alltag nutzen. Ostfildern Patmos-Verlag

## Verwandte Begriffe

- [Erfahrung](https://schwimmlexikon.de/erfahrung/)
- [Ziel](https://schwimmlexikon.de/ziel/)
- [Anspruchsniveau](https://schwimmlexikon.de/anspruchsniveau/)
- [Wut](https://schwimmlexikon.de/wut/)
- [Resignation](https://schwimmlexikon.de/resignation/)
- [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/)
- [Medien](https://schwimmlexikon.de/medien/)
- [Versagensangst](https://schwimmlexikon.de/versagensangst/)
- [Angstgegner](https://schwimmlexikon.de/angstgegner/)
- [Anstrengung](https://schwimmlexikon.de/anstrengung/)
- [Attribution](https://schwimmlexikon.de/attribution/)
- [Beobachtung](https://schwimmlexikon.de/beobachtung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Misserfolgserlebnis. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/misserfolgserlebnis/ (abgerufen am 12. November 2026).