# Muskelgruppe

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/
- Englisch: muscle group
- Schlagwörter: Anatomie, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-11-11
- Sprache: de

Muskelgruppe (muscle group), Verband von funktionell gleich arbeitenden [Muskeln](https://schwimmlexikon.de/muskel/), z.B. [Adduktorengruppe](https://schwimmlexikon.de/adduktorengruppe/). Von den etwa 600 [Skelettmuskeln](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/) sind für die [allgemeine athletische Ausbildung](https://schwimmlexikon.de/ausbildung-athletische/) ([Kräftigung](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/) und [Dehnung](https://schwimmlexikon.de/dehnung/)) folgende Muskelgruppen bedeutsam:

Rumpf mit [Rücken](https://schwimmlexikon.de/rueckenmuskulatur/)-, Brust- und [Bauchmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/waschbrettbauch/), [Rotatorenmanschette](https://schwimmlexikon.de/rotatorenmanschette/), Armmuskulatur, Bein- und Gesäßmuskulatur, Wadenmuskulatur. Bei sportlichen Bewegungen, so auch im Schwimmen, ist eine kontinuierliche Energieübertragung von einer Muskelgruppe zur nächsten und weiter vom Finishpunkt zum erneuten Wasserfassen ohne zwischenzeitlichen Drehmomentverlust umzusetzen (Aron 2005). →[Kette, kinetische](https://schwimmlexikon.de/kinetische-kette/), →[Muskelschlingen](https://schwimmlexikon.de/muskelschlinge/)

Zur Gesunderhaltung sollten zweimal wöchentlich die großen Muskelgruppen mittels gezieltem [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/) angesprochen werden (Ruiz et al. 2008).

## Quellen

- Aron, M. (2005). Transfer of power. Swimming World Magazine (26)4, 28/29
- Ruiz, Sui, Lobelo, Morrow, Jackson, Sjöström & Blair (2008). Association between muscular strength and mortality in men: prospective cohort study. 337: a439. 10.1136/bmj.a439. https://doi.org/10.1136/bmj.a439

## Verwandte Begriffe

- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Adduktorengruppe](https://schwimmlexikon.de/adduktorengruppe/)
- [Skelettmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/)
- [Ausbildung, athletische](https://schwimmlexikon.de/ausbildung-athletische/)
- [Krafttraining, allgemeines](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/)
- [Dehnung](https://schwimmlexikon.de/dehnung/)
- [Rückenmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/rueckenmuskulatur/)
- [Waschbrettbauch](https://schwimmlexikon.de/waschbrettbauch/)
- [Antagonist](https://schwimmlexikon.de/antagonist/)
- [Aufwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/)
- [Ausdauer, allgemeine](https://schwimmlexikon.de/2497-2/)
- [Belastungskomponente](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Muskelgruppe. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).