# Muskelleistungsschwelle

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/muskelleistungsschwelle/
- Englisch: MLS
- Schlagwörter: Biomechanik, Kraft, Leistungsdiagnostik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-11-19
- Sprache: de

Muskelleistungsschwelle (MLS) (muscle performance threshold), Maximum der mechanischen [Muskelleistung](https://schwimmlexikon.de/muskelleistung/), das beim Einzelmuskel etwa bei 30-35% der maximalen [Last](https://schwimmlexikon.de/last/), bei [Muskelgruppen](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/) etwa bei 50-60% des [konzentrischen](https://schwimmlexikon.de/konzentrisch/) Lastmaximums liegt (Martin 2001). Die MLS ist in der Leistungs – Last - Kurve (→[Hillsche Kurve](https://schwimmlexikon.de/hillsche-gleichung/)) der Kulminationspunkt und wird zur Bestimmung der [Widerstände](https://schwimmlexikon.de/widerstand/) für das [Schnellkrafttraining](https://schwimmlexikon.de/schnellkrafttraining/) nach der [Muskelleistungsmethode](https://schwimmlexikon.de/muskelleistungsmethode/) herangezogen. Die Last zu diesem Punkt wird als Schwellenlast bezeichnet.

Ein Training nach der Muskelleistungsschwelle ist interessant für Sportarten, die wiederholt schnellkräftige Bewegungen mit hoher Muskelleistung oder eine mittlere Muskelleistung über längere Dauer erfordern (→[Kurzstrecken](https://schwimmlexikon.de/kurzstreckentraining/) im Schwimmen).

## Verwandte Begriffe

- [Muskelleistung](https://schwimmlexikon.de/muskelleistung/)
- [Last](https://schwimmlexikon.de/last/)
- [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/)
- [konzentrisch](https://schwimmlexikon.de/konzentrisch/)
- [HILLsche Gleichung](https://schwimmlexikon.de/hillsche-gleichung/)
- [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/)
- [Schnellkrafttraining](https://schwimmlexikon.de/schnellkrafttraining/)
- [Muskelleistungsmethode](https://schwimmlexikon.de/muskelleistungsmethode/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Muskelleistungsschwelle. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/muskelleistungsschwelle/ (abgerufen am 4. November 2026).