# Muskelquerschnitt

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/muskelquerschnitt/
- Englisch: muscle cross-sectional area - CSA
- Schlagwörter: Anatomie, Krafttraining
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-11-20
- Sprache: de

Muskelquerschnitt (muscle cross-sectional area - CSA), Schnitt im rechten Winkel zur Muskellängsachse als anatomischer Muskelquerschnitt, senkrecht zu den Faserbündeln als physiologischer Muskelquerschnitt, der maßgeblich die [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/) des [Muskels](https://schwimmlexikon.de/muskel/) bestimmt (u.a. Ikai & Fukunaga, 1968 bis Wirth et al. 2018). Als [Mittelwert](https://schwimmlexikon.de/mittelwert/) werden für Männer 7 ± 1 kp/cm2 und bei Frauen 6 ± 1 kp/cm2 angegeben (Grosser 2004). Die Beziehung zwischen Kraft und Muskelquerschnitt ist weder konsistent noch einfach (Jones et al. 2008). Bedeutsam ist dabei die [neuronale Ansteuerung](https://schwimmlexikon.de/muskelinnervation/) (Loennecke et al. 2019).

Für ein effektives Muskelquerschnittstraining wird ein Zeitraum von maximal sechs Wochen angenommen. →[Frequenzierung](https://schwimmlexikon.de/frequenzierung/), →[Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/), →[Muskelhypertrophie](https://schwimmlexikon.de/hypertrophiemethode/)

## Quellen

- Grosser, Starischka & Zimmermann (2004). Das neue Konditionstraining. München: BLV Verlagsgesellschaft mbH
- Jones, Bishop, Woods & Green (2008). Cross-sectional area and muscular strength: A brief review. Sports Medicine (38)12, 987-994

## Verwandte Begriffe

- [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Mittelwert](https://schwimmlexikon.de/mittelwert/)
- [Muskelinnervation](https://schwimmlexikon.de/muskelinnervation/)
- [Frequenzierung](https://schwimmlexikon.de/frequenzierung/)
- [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/)
- [Hypertrophiemethode](https://schwimmlexikon.de/hypertrophiemethode/)
- [Aktivierungsfähigkeit, willkürliche](https://schwimmlexikon.de/aktivierungsfaehigkeit-willkuerliche/)
- [Kraft, reaktive](https://schwimmlexikon.de/kraft-reaktive/)
- [Kraftdefizit](https://schwimmlexikon.de/kraftdefizit/)
- [Kraftmessung](https://schwimmlexikon.de/kraftmessung/)
- [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Muskelquerschnitt. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/muskelquerschnitt/ (abgerufen am 28. Oktober 2026).