# Muskelzerrung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/muskelzerrung/
- Englisch: Distension
- Schlagwörter: Sportmedizin, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-11-28
- Sprache: de

Muskelzerrung (Distension) (muscular strain), Verletzung der [Sarkomere](https://schwimmlexikon.de/sarkomer/) des [Muskels](https://schwimmlexikon.de/muskel/) durch plötzliche Überdehnung, häufig durch [Ermüdung](https://schwimmlexikon.de/ermuedung/) oder unzureichendes [Aufwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/), zeigt sich durch Schmerzen bei Muskelanspannung gegen [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/), Dehnungs- und Belastungsschmerz. Maßnahmen: je nach Umfang Trainingspause erforderlich, Kühlung, Flüssigkeitszufuhr (→[Elektrolyte](https://schwimmlexikon.de/elektrolyt/)), keine Schmerzmittel, Nachbehandlung mit [Dehnübungen](https://schwimmlexikon.de/dehnuebungen/)(Maibaum et al. 2001)

Exkurs: Eine Studie mit jungen Fußballern zeigte, dass eine geringe Sprungfähigkeit und eine erhöhte Statur der Spieler die Wahrscheinlichkeit einer Oberschenkelzerrung erhöht. Dies könnte durch eine schlechte [Koordination](https://schwimmlexikon.de/koordination/) der Spieler erklärt werden, die die [Sprungfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/sprung/) beeinflusst (Venturelli et al. 2009). Die Häufigkeit von Oberschenkelverletzungen im Fußball (Inzidenz) ist bei indirekten [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/verletzung/) achtmal höher als bei direkten Muskelverletzungen (Ueblacker et al. 2015).

## Quellen

- Ueblacker, Mueller-Wohlfahrt & Ekstrand (2015). Epidemiological and clinical outcome comparison of indirect (`strain`) versus direct (`contusion`) anterior and posterior thigh muscle injuries in male elite football players: UEFA Elite League study of 2287 thigh injuries (2001-2013). British Journal of Sports Medicine (49)21, 1461-1465
- Venturelli, Schena & Bishop (2009). Muscular strain risk factors in young soccer players. 14th annual Congress of the European College of Sport Science, Oslo/Norway, June 24-27, 2009, Book of Abstracts, 513

## Verwandte Begriffe

- [Sarkomer](https://schwimmlexikon.de/sarkomer/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Ermüdung](https://schwimmlexikon.de/ermuedung/)
- [Aufwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/)
- [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/)
- [Elektrolyt](https://schwimmlexikon.de/elektrolyt/)
- [Dehnübungen](https://schwimmlexikon.de/dehnuebungen/)
- [Koordination](https://schwimmlexikon.de/koordination/)
- [Hypomobilität](https://schwimmlexikon.de/hypomobilitaet/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Muskelzerrung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/muskelzerrung/ (abgerufen am 17. Oktober 2026).