# Nasenpflaster

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/nasenpflaster/
- Englisch: nose plaster
- Schlagwörter: Ausdauer, Methode, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2025-06-04
- Sprache: de

Nasenpflaster (nose plaster), Heftpflaster, das über den Nasenrücken geklebt wird. Es soll angeblich die Durchgängigkeit der Nase und somit das eingeatmete Luftvolumen vergrößern. Untersuchungen zeigten bei normaler [Atmung](https://schwimmlexikon.de/atmung/) keinen Vorteil, bei forcierter Einatmung eine Erleichterung, weil ein Zusammenziehen der Nasenflügel durch den Unterdruck verhindert wurde. Insgesamt sind die Ergebnisse widersprüchlich. Die Streifen sind für die meisten Sportler albern, aber sie können funktionieren, wenn eine hohe Körpertemperatur die Leistung reduziert (Hatfield 1997). Auf die Leistung bei 4 mmol/l Laktat ([aerob-anaerober Übergangsbereich)](https://schwimmlexikon.de/uebergangsbereich-aerob-anaerober/) und auf die maximale Fahrradergometerleistung ([Ergometrie](https://schwimmlexikon.de/spiroergometrie/)) war weder bei normaler Atmung noch bei ausschließlicher Nasenatmung ein Einfluss des Nasenpflasters zu erkennen. Ebenso wurden der [Sauerstoffpartialdruck](https://schwimmlexikon.de/sauerstoffpartialdruck/) im Ohrkapillarblut, sowie die Parameter des [Säure-Basenhaushalts](https://schwimmlexikon.de/saeure-basen-haushalt/) durch das Nasenpflaster nicht signifikant beeinflusst (Schulz, 1997, Baum, Hoy, Leyk & Essfeld, 1997). Nasenpflaster haben offenbar auch keinen Einfluss auf die kardiorespiratorischen Werte in der Wiederherstellung nach [anaerober](https://schwimmlexikon.de/anaerob/) Belastung (Thomas et al. 2001). Es werden zwar die Atemwege der Nase geöffnet, aber der [Gesamtenergieverbrauch](https://schwimmlexikon.de/energieverbrauch/) wird nicht verbessert (Bourdin et al. 2002). Ziegler (1997) verwies  auf die energetische Entlastung der [Atemmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/atemmuskulatur/) durch Reduktion des nasalen Atemwegswiderstandes. Bei ansteigender [Belastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) wird ein Vorteil bezweifelt, da zusätzlich durch den Mund geatmet wird.

"Der Effekt ist nahezu im Bereich eines [Placebos](https://schwimmlexikon.de/placebo/), wie wir es aus der Medizin bei Medikamenten ohne Wirkstoffe kennen. Die Pfflaster sind mehr Voodoo als Wiunderwaffe." (Sportmediziner Donath in DER SPIEGEL vom 17.05.25, S. 83)

## Quellen

- Bourdin, Sallet, Dufour & Lacour (2002). Influence of changes in nasal ventilation on estimated workload during submaximal running. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (42)3, 295-299
- Hatfield, F. (1997). Breathe right nasal strips: Not for most athletes. Sportscience: http://sportsci.org/traintech/breatheright/fch.htm - Zugriff 4.08.25
- Thomas, Larson, Rahija & McCaw (2001). Nasal strips do not affect cardiorespiratory measures during recovery from anaerobic exercise. The Journal of Strength and Conditioning Research (15)3, 341-343

## Verwandte Begriffe

- [Atmung](https://schwimmlexikon.de/atmung/)
- [Übergangsbereich, aerob-anaerober](https://schwimmlexikon.de/uebergangsbereich-aerob-anaerober/)
- [Spiroergometrie](https://schwimmlexikon.de/spiroergometrie/)
- [Sauerstoffpartialdruck](https://schwimmlexikon.de/sauerstoffpartialdruck/)
- [Säure-Basen-Haushalt](https://schwimmlexikon.de/saeure-basen-haushalt/)
- [anaerob](https://schwimmlexikon.de/anaerob/)
- [Energieverbrauch](https://schwimmlexikon.de/energieverbrauch/)
- [Atemmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/atemmuskulatur/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2025). Nasenpflaster. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/nasenpflaster/ (abgerufen am 11. November 2026).