# Pause, vollständige

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/pause-vollstaendige/
- Englisch: incomplete rest interval
- Schlagwörter: Ausdauertraining, Regeneration, Trainingsmethodik, Trainingsmittel, Trainingsorganisation
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-06-27
- Sprache: de

Pause, vollständige (incomplete rest interval), Im [Intervalltraining](https://schwimmlexikon.de/intervalltraining/) eine [Pause](https://schwimmlexikon.de/pause/) mit annähernd vollständiger [Erholung](https://schwimmlexikon.de/erholung/), indem bei passivem Verhalten die Parameter von Atmung, Herz-Kreislauf und Stoffwechselsystem in die "Ausgangslage“ zurückgehen. Vollständige Pausen (> 3 min) sollen bei intensiven Serien einen Abfall der [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/) verhindern ([BZ](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/) 5 und 7/8). Gegensatz →[lohnende Pause](https://schwimmlexikon.de/pause-lohnende/)

## Verwandte Begriffe

- [Intervalltraining](https://schwimmlexikon.de/intervalltraining/)
- [Pause](https://schwimmlexikon.de/pause/)
- [Erholung](https://schwimmlexikon.de/erholung/)
- [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)
- [Belastungszone](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)
- [Pause, lohnende](https://schwimmlexikon.de/pause-lohnende/)
- [Belastungsdichte](https://schwimmlexikon.de/belastungsdichte/)
- [Serienpause](https://schwimmlexikon.de/serienpause/)
- [Training, mentales](https://schwimmlexikon.de/training-mentales/)
- [Wiederholungsmethode](https://schwimmlexikon.de/wiederholungsmethode/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Pause, vollständige. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/pause-vollstaendige/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).