# Peaking

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/peaking/
- Schlagwörter: Leistung, Taktik, Trainingsmethodik, Wettkampf
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2021-03-11
- Sprache: de

Peaking (engl.) in Fotografie Schärfe einstellen (focus peaking), auf das Training übertragen, Strategie um zur [Bestleistung](https://schwimmlexikon.de/bestleistung/) zu gelangen (Goldsmith 2006). Peaking stützt sich zwar auf sportwissenschaftliche, vor allem physiologische Erkenntnisse, ist aber alles andere als ein geradliniger "Lehrbuch"- Prozess. Erfolgreiche Trainer berücksichtigen sowohl den psychologischen als auch den physischen Zustand des Sportlers und beziehen ihn in den Prozess ein. Dabei überwachen sie kontinuierlich den Fortschritt und passen flexibel ihre Trainingsmethodik an (Ritchie et al. 2018).  →[Wettkampfvorbereitung](https://schwimmlexikon.de/wettkampfvorbereitung-unmittelbare/), →[Tapern,](https://schwimmlexikon.de/tapering/) →[Zyklisierung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-zyklisierung/)

Exkurs: Erklärtes Ziel des [Hochleistungstrainings](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) ist die Ausprägung der [sportlichen Leistung](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/) auf den Punkt (Peak) genau. Dazu haben die [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/) eigene Modelle entwickelt je nach Disziplin, Leistungsstand und Individualität des Sportlers von 2-10 Wochen ([UWV](https://schwimmlexikon.de/unmittelbare-wettkampfvorbereitung-uwv/)). Bestimmend ist der Zeitpunkt des [Hauptwettkampfes](https://schwimmlexikon.de/hauptwettkampf/). Dabei ist die ständige Verschiebung dieses Zeitpunktes/Wettkampfes wie zu Pandemiezeiten eine große Herausforderung für Trainer und Aktive. Die Sportler müssen über längere Zeit im "Standby-Modus bei Laune" gehalten und zugleich muss trainingsmethodisch in relativ kurzer Zeit (auf Abruf) die Wettkampfform erarbeitet werden.

## Quellen

- Goldsmith, W. (2006). Peaking und Tapering. Swimm. Tech., 47 (10) 36-37.
- Ritchie, Allen & Kirkland (2018). Where science meets practice: Olympic coaches` crafting of the tapering process? Journal of Sports Sciences (36)10, 1145-1154

## Verwandte Begriffe

- [Bestleistung](https://schwimmlexikon.de/bestleistung/)
- [Wettkampfvorbereitung, unmittelbare](https://schwimmlexikon.de/wettkampfvorbereitung-unmittelbare/)
- [Tapering](https://schwimmlexikon.de/tapering/)
- [Prinzip der Zyklisierung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-zyklisierung/)
- [Hochleistungstraining (HLT)](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/)
- [Leistungsfähigkeit, sportliche](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/)
- [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/)
- [Unmittelbare Wettkampfvorbereitung (UWV)](https://schwimmlexikon.de/unmittelbare-wettkampfvorbereitung-uwv/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2021). Peaking. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/peaking/ (abgerufen am 3. November 2026).