# Prävention

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/praevention/
- Englisch: prevention
- Schlagwörter: allgemeines Training, Gesundheit, Leistungsvoraussetzung, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2021-11-23
- Sprache: de

Prävention (prevention), lat.  praevenire „zuvorkommen“; vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Gefahren und Begrenzung von Risiken, die sich aus menschlichem Handeln ergeben können. Sie beziehen sich zumeist auf die Gesundheit, so zur Verhinderung oder Verzögerung von [Krankheiten](https://schwimmlexikon.de/krankheit/) oder [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/verletzung/). Unterschieden wird dabei zwischen der Primärprävention (Maßnahmen des Risikoschutzes bei Gesunden), der Sekundärprävention (Vorsorgemaßnahmen um Krankheiten frühzeitig diagnostizieren und Patienten therapieren zu können) und der Tertiärprävention (Maßnahmen, um nach Krankheiten Rückfälle und Folgeschäden zu verhindern oder abzumildern) (ÄrzteZeitung vom 9.09.2009).

Sport (im Sinne von [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/)) ist optimal zur Prävention von Krankheiten. Andererseits erfordert der [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/) selbst umfassende vorbeugende Maßnahmen zum Erhalt der [Gesundheit](https://schwimmlexikon.de/gesundheit/). Diese dürfen sich aber nicht nur auf den Schutz vor Verletzungen und Krankheiten beschränken, sondern sollen auch vor Gewalt ([sexueller Missbrauch](http://sexueller)) oder Drogen ([Doping](https://schwimmlexikon.de/4234-2/)) schützen. Die beste Prävention für die [Belastungen](https://schwimmlexikon.de/belastung/) im [Hochleistungstraining](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) ist ein systematischer [langfristiger Aufbau](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/), beginnend mit einem vielseitigen [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/). →[Vielseitigkeit](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/), →[Wirbelsäule](https://schwimmlexikon.de/wirbelsaeule/), →[Dysbalancen, muskuläre](https://schwimmlexikon.de/dysbalance-muskulaere/), →[Funktionssyndrome](https://schwimmlexikon.de/funktionssyndrom/), →[Schwimmerschulter](https://schwimmlexikon.de/schwimmerschulter/), →[Schwimmerknie.](https://schwimmlexikon.de/schwimmerknie/)

Die Präventivmedizin (→[Prophylaxe](https://schwimmlexikon.de/prophylaxe/)) sollte frühzeitig wirkender Bestandteil des leistungssportlichen [Trainings](https://schwimmlexikon.de/training/) sein. Hier geht es vor allem darum, Informationen über den individuellen Zustand des Halte- und Bewegungssystems (→[Bewegungsapparat](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat/)) für belastbarkeitsdienliche Maßnahmen zu nutzen. Die wirksamste Prävention ist dabei die primäre Prävention, die durch regelmäßige [Haltungsgymnastik](https://schwimmlexikon.de/haltungsgymnastik/) und der Beachtung des [Prinzips der Einheit von Belastung und Erholung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-einheit-von-belastung-und-erholung/) gesundheitliche Störungen bereits im Vorfeld vermeidet. Die sekundäre Prävention versucht mit therapeutischen Verfahren (→[Physiotherapie](https://schwimmlexikon.de/physiotherapie/)) weitere Folgeschäden zu verhüten und die vollständige [Wiederherstellung](https://schwimmlexikon.de/wiederherstellung/) zu erreichen (→[Regeneration](https://schwimmlexikon.de/regenerationsmassnahmen/)), während die tertiäre Prävention versucht, die Folgen von Erkrankungen zu begrenzen oder auszugleichen (Fröhner, 2002). Zur trainingsbegleitenden Prävention von Schwimmern sind zu empfehlen:

 	jährliche [Sporttauglichkeitsuntersuchung](https://schwimmlexikon.de/sporttauglichkeitsuntersuchung/),
 	präventive Übungsprogramme für die [Schulterregion](https://schwimmlexikon.de/schulterguertel/) und die [Rumpfstabilisation](https://schwimmlexikon.de/rumpfstabilisation/),
 	Beachtung der [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) und der [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/) (z.B. [Paddles](https://schwimmlexikon.de/paddles/), [Schwimmbank](https://schwimmlexikon.de/schwimmbank/)),
 	der [Bewegungstechnik](https://schwimmlexikon.de/bewegungstechnik/) und der [konditionellen Voraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/konditionelle-faehigkeit/) des Schwimmers (Kreisel 2000).

Exkurs: Während der Corona-Pandemie bestimmte das "Präventions-Paradox" die Debatte. Gerade in einer Pandemie ist vorausschauend zu handeln. manchen Bürgern erscheinen aber in Phasen niedriger Inzidenzen Maßnahmen zur Kontaktbegrenzung übertrieben bis sinnlos. Warnungen der [Wissenschaft](https://schwimmlexikon.de/wissenschaft/) werden ignoriert, auch von [Politikern](https://schwimmlexikon.de/politik/), die sich ängstigen ihre Wähler zu verprellen. Das Ergebnis erlebten wir 2020/21.

Zertifizierte Angebote des DOSB unter "Sport pro Gesundheit": [https://service-sportprogesundheit.de/](https://service-sportprogesundheit.de/) - Zugriff 22.11.21

## Quellen

- Kreisel, A. (2000). Die Bedeutung der Prävention im leistungsorientierten Sportschwimmen. Schwimmtrainer 83/35-45

## Verwandte Begriffe

- [Krankheit](https://schwimmlexikon.de/krankheit/)
- [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/)
- [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/)
- [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/)
- [Gesundheit](https://schwimmlexikon.de/gesundheit/)
- [Doping](https://schwimmlexikon.de/4234-2/)
- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Hochleistungstraining (HLT)](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/)
- [Alterssport](https://schwimmlexikon.de/alterssport/)
- [Anti-Doping-Beauftragter (ADB)](https://schwimmlexikon.de/anti-doping-beauftragter/)
- [Asthma](https://schwimmlexikon.de/asthma/)
- [Betreuung, sportmedizinische](https://schwimmlexikon.de/betreuung-sportmedizinische/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2021). Prävention. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/praevention/ (abgerufen am 8. November 2026).