# Prinzip der Einheitlichkeit und Differenzierung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-einheitlichkeit-und-differenzierung/
- Schlagwörter: Lernen, Motorik, Trainingsprinzip
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2021-12-12
- Sprache: de

Prinzip der Einheitlichkeit und Differenzierung, allgemein pädagogisches und didaktisches [Trainingsprinzip](https://schwimmlexikon.de/trainingsprinzip/); →[Differenzierung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-einheitlichkeit-und-differenzierung/)

Dieses Prinzip ist besonders im [langfristigen Aufbau](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/) der Leistungssportler zu beachten, indem in den ersten [Ausbildungsetappen](https://schwimmlexikon.de/ausbildungsetappe/) ([GLT](https://schwimmlexikon.de/grundlagentraining/) und [ABT](https://schwimmlexikon.de/aufbautraining-abt/)) einheitlich und ab [Anschlusstraining](https://schwimmlexikon.de/anschlusstraining/) differenzierter ([Spezifischer](https://schwimmlexikon.de/training-spezifisches/) und [individueller](https://schwimmlexikon.de/individualisierung/)) trainiert wird. Die Einheitlichkeit im Grundlagen- und Aufbautraining ergibt sich schon aus der Tatsache, dass jeweils Grundlagen für die folgende Etappe geschaffen werden müssen. So z.B. das Erlernen der [Technik](https://schwimmlexikon.de/schwimmechnik/) aller [Schwimmarten](https://schwimmlexikon.de/schwimmart/) im Grundlagentraining oder die [Grundlagenausdauer](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer/) im Aufbautraining, sowie grundsätzlich eine vielseitige Ausbildung ([Bewegungsvielfalt](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/)). Zugleich ist das Training [entwicklungsgemäß](https://schwimmlexikon.de/entwicklungsgemaessheit/) zu gestalten, z.B. durch Beachtung von [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/kondition/) und [biologischem Alter](https://schwimmlexikon.de/alter-biologisches/) ([Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/)). Hochgradig differenziertes Training setzt aber eine geringere [Gruppengröße](https://schwimmlexikon.de/gruppengroesse/) voraus, die sich im [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/) kaum realisieren lässt. Andererseits sollten die positiven Effekte des [Gruppentrainings](https://schwimmlexikon.de/gruppentraining/) auch bei stärkerer Differenzierung weiter genutzt werden.

"Die Wissenschaften sollten sich nicht in den Tiefen der Differenzierung verlieren; sie können die wahrhaftigen und feinen Strukturen des Seins nur gemeinsam ans Licht bringen" © Kersten Kämpfer (*1958), Dr.-Ing. der Technischen Kybernetik und Automatisierungstechnik

## Verwandte Begriffe

- [Trainingsprinzip](https://schwimmlexikon.de/trainingsprinzip/)
- [Leistungsaufbau, langfristiger](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/)
- [Ausbildungsetappe](https://schwimmlexikon.de/ausbildungsetappe/)
- [Grundlagentraining](https://schwimmlexikon.de/grundlagentraining/)
- [Aufbautraining (ABT)](https://schwimmlexikon.de/aufbautraining-abt/)
- [Anschlusstraining (AST)](https://schwimmlexikon.de/anschlusstraining/)
- [Training, spezifisches](https://schwimmlexikon.de/training-spezifisches/)
- [Individualisierung](https://schwimmlexikon.de/individualisierung/)
- [Differenzierung](https://schwimmlexikon.de/differenzierung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2021). Prinzip der Einheitlichkeit und Differenzierung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-einheitlichkeit-und-differenzierung/ (abgerufen am 4. November 2026).