# Propriozeption

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/propriozeption/
- Englisch: proprioception
- Schlagwörter: Bewegungslehre, Koordination, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2022-03-24
- Sprache: de

Propriozeption (proprioception), „Erfühlen der Körperposition im Raum (→[Körperhaltung](https://schwimmlexikon.de/koerperhaltung/))“ oder "Eigenwahrnehmung" durch Propriorezeptoren als eine wesentliche Voraussetzung im [Bewegungslernen](https://schwimmlexikon.de/bewegungslernen/) und des [Wassergefühls](https://schwimmlexikon.de/wassergefuehl/) (auch Tiefensensibilität), →[Kinästhesie](https://schwimmlexikon.de/kinaesthesie/), →[Orientierungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/orientierungsfaehigkeit/), →[Gleichgewichtsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/gleichgewichtsfaehigkeit/)

Das Verständnis der Propriozeption und ihrer Beeinflussung durch [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/verletzung/), [Rehabilitation](https://schwimmlexikon.de/rehabilitation/) und [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) ist entscheidend für die Einführung wirksamer Maßnahmen zur Behandlung und [Prävention](https://schwimmlexikon.de/praevention/) von Verletzungen.  Bei Wettkampfsportlern war die Propriozeption besser als bei den Nicht-Sportlern (Han et al. 2015). Allerdings gibt es zum Einsatz des propriozeptiven Trainings in Bezug auf die Leistungsverbesserung in der Fachliteratur noch Differenzen, da viele Variablen noch nicht berücksichtigt oder nur unzureichend behandelt wurden (Frederici et al. 2020). Das betrifft besonders das [Ganzkörpervibrationstraining](https://schwimmlexikon.de/vibrationstraining/) (WBVT), das als eine [neuromuskuläre](https://schwimmlexikon.de/system-neuromuskulaeres/) Trainingsmethode in viele Trainingsprogramme integriert wurde. Nach diesem Training wurde eine zunehmende Instabilität beobachtet. Diese wird auf eine Überlastung der propriozeptiven Rezeptoren zurückgeführt, wodurch die Kontrollmechanismen beeinträchtigt werden. Kliniker sollten die Auswirkungen von Vibrationen auf das Propriozeptionssystem und die daraus resultierende Gelenkkontrolle bei der Gestaltung ihrer Rehabilitations- oder [Konditionierung](https://schwimmlexikon.de/konditionierung/) sprogramme in interdisziplinärer Zusammenarbeit berücksichtigen (Lindley et al. 2014; Quante & Hille, 1999).

 Da sich die Propriozeption nicht wie die [sportartspezifischen](https://schwimmlexikon.de/nachwuchskader/) [Fertigkeiten](https://schwimmlexikon.de/fertigkeit/) mit den Trainingsjahren verbessert,  könnte sie als ein [Talentkriterium](https://schwimmlexikon.de/talent/) für junge Sportlerinnen und Sportler in bestimmten Sportarten, u.a. auch Schwimmen, wahrgenommen werden (Han et al. 2015).

Beispiel: Synchronschwimmer wiesen im Vergleich zu Wettkampfschwimmern eine bessere [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/) (Bewegungsumfang der [Wirbelsäule](https://schwimmlexikon.de/wirbelsaeule/) sowie der [Gelenke](https://schwimmlexikon.de/gelenk/) der oberen und unteren Gliedmaßen) und Propriozeption (weniger aktive Gelenkrepositionsfehler in der [Schulter](https://schwimmlexikon.de/schulterguertel/), in [Gelenken](https://schwimmlexikon.de/gelenk/) , im Handgelenk und im Knöchel an Land sowie in der [Hüfte](https://schwimmlexikon.de/huefte/) und im Knöchel unter Wasser auf (Cho et al. 2017).

„Propriozeption und Schmerzen sind wie Öl und Wasser – das eine verdrängt das andere“.               Robert Schleip (2009) Humanbiologe

## Quellen

- Cho, Giorgi, Liu, Bae, Chung, Kaewkaen & Fong (2017). Proprioception and flexibility profiles of elite synchronized swimmers. Perceptual and Motor Skills (124)6, 1151-1163
- Han, Waddington, Anson & Adams (2015). Level of competitive success achieved by elite athletes and multi-joint proprioceptive ability. Journal of Science and Medicine in Sport (18)1, 77-81

## Verwandte Begriffe

- [Körperhaltung](https://schwimmlexikon.de/koerperhaltung/)
- [Bewegungslernen](https://schwimmlexikon.de/bewegungslernen/)
- [Wassergefühl](https://schwimmlexikon.de/wassergefuehl/)
- [Kinästhesie](https://schwimmlexikon.de/kinaesthesie/)
- [Orientierungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/orientierungsfaehigkeit/)
- [Gleichgewichtsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/gleichgewichtsfaehigkeit/)
- [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/)
- [Rehabilitation](https://schwimmlexikon.de/rehabilitation/)
- [Begabung](https://schwimmlexikon.de/begabung/)
- [Bewegungsempfinden](https://schwimmlexikon.de/bewegungsempfinden/)
- [Bewegungswahrnehmung](https://schwimmlexikon.de/bewegungswahrnehmung/)
- [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2022). Propriozeption. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/propriozeption/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).