# Reaktionstraining

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/reaktionstraining/
- Englisch: reactive training
- Schlagwörter: Didaktik, Motorik, Schnelligkeit, Training, Übung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-03
- Sprache: de

Reaktionstraining (reactive training), [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) zur Verbesserung der [Reaktionsschnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/reaktionsschnelligkeit/) als eine Form des [Schnelligkeitstrainings](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitstraining/), das fast immer an andere [Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) gekoppelt ist und sich durch die schnelle [Reaktion](https://schwimmlexikon.de/reaktion/) auf ein Signal vor oder während einer [Übung](https://schwimmlexikon.de/uebung/) ergibt. Grundlegende methodische Anforderungen sind:

 	Steigerung vom Einfachen zum Komplizierten (von einfachen elementaren zu wettkampfnahen komplexen Handlungen),
 	Anwendung [emotional](https://schwimmlexikon.de/emotion/) positiver und freudbetonter Übungsformen (→[Kleine Spiele](https://schwimmlexikon.de/kleine-spiele/), →[Staffeln](https://schwimmlexikon.de/staffel/)),
 	Durchführung im erwärmten und weitgehend ausgeruhten Zustand (→[Aufwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/)),
 	Variabilität in Art, Dauer und Stärke der Übungen, so geringe Umfänge und relativ große Pausen von 2-5 Minuten   (→[Belastungskomponenten](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/)).(Schnabel et al. 2003).

## Quellen

- Schnabel, Harre, Krug & Borde (2003). Trainingswissenschaft. Berlin: Sportverlag

## Verwandte Begriffe

- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Reaktionsschnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/reaktionsschnelligkeit/)
- [Schnelligkeitstraining](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitstraining/)
- [Leistungsvoraussetzung](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/)
- [Reaktion](https://schwimmlexikon.de/reaktion/)
- [Übung](https://schwimmlexikon.de/uebung/)
- [Emotion](https://schwimmlexikon.de/emotion/)
- [Kleine Spiele](https://schwimmlexikon.de/kleine-spiele/)
- [Reaktionszeit](https://schwimmlexikon.de/reaktionszeit/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Reaktionstraining. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/reaktionstraining/ (abgerufen am 13. November 2026).