# Resignation

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/resignation/
- Schlagwörter: Psychologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2022-12-23
- Sprache: de

Resignation (resignation), lat. resignare „senken, kapitulieren, widerrufen“; verfestigte Hoffnungslosigkeit und dadurch passive Hinnahme angeblich unabwendbarer Ereignisse. Einfach gesagt: Aufgabe angesichts angenommener Ausweglosigkeit. Resignation äußert sich in Trauer bis zur [Depression](https://schwimmlexikon.de/depression/), Abkapslung, Passivität, Gleichgültigkeit bis Sarkasmus, Anfälligkeit für [Krankheiten](https://schwimmlexikon.de/taucherkrankheit/) bis zu Suizidgedanken. →[Selbstvertrauen](https://schwimmlexikon.de/selbstvertrauen/), →[Pessimismus](https://schwimmlexikon.de/pessimismus/)

Resignation ist ein schlechter Nährboden für den [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/). Nach dem amerikanischen Sozialpsychologen Seligman (1975) handelt es sich um "gelernte Hilflosigkeit" mit folgenden Symptomen:

 	Motivationsverlust: Eine [Mannschaft](https://schwimmlexikon.de/mannschaft/) liegt fünf Minuten vor Spielende mit zwei Toren zurück. Die enabsehbare Niederlage führt zu Passivität und [Apathie](https://schwimmlexikon.de/apathie/).
 	Lernbehinderung: Durch Corona und/oder Energiekrise wird die Schwimmhalle geschlossen. Die Überzeugung, nicht trainieren zu können, wird zur sich selbst erfüllenden Prophezeiung.
 	Erst [Furcht](https://schwimmlexikon.de/furcht/), dann Depression: Durch den Trainingsausfall geht das Gefühl für das reale [Leistungsvermögen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/) ([Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/)) verloren, verbunden mit der [Angst](https://schwimmlexikon.de/angst/) das angestrebte [Ziel](https://schwimmlexikon.de/ziel/) aus den Augen zu verlieren. Der Sportler fühlt sich ohnmächtig und reagiert mit Niedergeschlagenheit.

Was kann der Trainer in dieser Situation tun?

 	Mach dem Sportler bewusst, dass nicht er die Situation (Quarantäne, geschlossene Schwimmhalle) verschuldet und dass es für (fast) alles einen Ausweg (Homeschooling/ Landtraining) gibt. Denn "Resignation ist Mangel an Alternative" (Lauterbach, 2001). Gegebenfalls muss die Zielstellung angepasst werden. Organisiere Teilerfolge.
 	Die Auseinandersetzung mit [Misserfolgen](https://schwimmlexikon.de/misserfolgserlebnis/) und der eigenen Art, sie zu verarbeiten, bewirken eine echte Ermutigung. Ein leichtfertig ausgesprochenes Lob (Lobhudelei) reicht nicht, wenn der Sportler sich nicht selbst aus der Misere gelöst hat.
 	Veranlasse den Sportler zur kritischen [Reflexion](https://schwimmlexikon.de/reflexion/) seiner pessimistischen Überzeugungen. Mit einer anderen Bewertung der Ereignisse könnte zwangsläufig auch eine andere Gefühlslage entstehen (in Anlehnung an Berner 2002, s.u.). "In der Resignation liegt keine Kraft, vielleicht aber die Erkenntnis einer Neuorientierung" (Raymond Walden (*1945), Kosmopolit, Pazifist und Autor).

"Hilflosigkeit entsteht im Kopf – wer sich als hilflos ansieht, ist hilflos"                                                              W. Berner (2002): Resignation: Weshalb Ohnmacht dumm und apathisch macht, https://www.umsetzungsberatung.de/psychologie/resignation.php- Zugriff 23.12.22

## Quellen

- Lauterbach, U. (2001). Spielverderber des Glücks, Kösel-Verlag
- Seligman, M. E. P. (1975). Helplessness: On Depression, Development and Death. San Francisco, CA: Freeman.

## Verwandte Begriffe

- [Depression](https://schwimmlexikon.de/depression/)
- [Taucherkrankheit](https://schwimmlexikon.de/taucherkrankheit/)
- [Selbstvertrauen](https://schwimmlexikon.de/selbstvertrauen/)
- [Pessimismus](https://schwimmlexikon.de/pessimismus/)
- [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/)
- [Mannschaft](https://schwimmlexikon.de/mannschaft/)
- [Apathie](https://schwimmlexikon.de/apathie/)
- [Furcht](https://schwimmlexikon.de/furcht/)
- [Isolation](https://schwimmlexikon.de/isolation/)
- [Misserfolgserlebnis](https://schwimmlexikon.de/misserfolgserlebnis/)
- [Unterforderung](https://schwimmlexikon.de/unterforderung/)
- [Zynismus](https://schwimmlexikon.de/zynismus/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2022). Resignation. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/resignation/ (abgerufen am 12. November 2026).