# Sarkomer

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sarkomer/
- Englisch: sarcomere
- Schlagwörter: Anatomie, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2023-10-13
- Sprache: de

Sarkomer (sarcomere), griech. „Fleisch“ und méros „Teil“; Grundeinheit der quergestreiften [Muskelfaser](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/), bestehend aus dem Strukturprotein [Aktin,](https://schwimmlexikon.de/aktin/) dem Motorprotein [Myosin](https://schwimmlexikon.de/myosin/) und dem filamentartigen [Titin](https://schwimmlexikon.de/titinfilament/). Bei der [Kontraktion des Muskels](https://schwimmlexikon.de/muskelkontraktion/) schieben sich die feinen Fasern innerhalb eines Sarkomers ineinander (→[Gleitfilamenttheorie](https://schwimmlexikon.de/gleitfilamenttheorie/)). Alle Elemente des Sarkomer sind an der Verkürzung beteiligt. Das Fehlen nur eines dieser Elemente führt zu einer drastischen Verringerung der Kraftproduktion der einzelnen kontraktilen Einheit des Muskels, was sowohl durch Simulationen mit bioinformatischen Systemen als auch durch direkte Experimente nachgewiesen wurde (Formicola 2019). Eine durch [Krafttraining ](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/) mechanische [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/) des Muskels stört die Muskelfaserstruktur. Der Muskel passt sich an, indem er  in der [Regenerationsphase](https://schwimmlexikon.de/regeneration/) die Anzahl der Sarkomere steigert. Die neuen Sarkomere entstehen also parallel zu den bestehenden Sarkomeren (parallele [Hypertrophie](https://schwimmlexikon.de/hypertrophie/)). So vergrößert sich der Durchmesser einzelner Muskelfasern und damit der gesamten [Muskelquerschnitt](https://schwimmlexikon.de/muskelquerschnitt/).

Bei Verlust durch Krankheit oder Alter können keine neuen mehr entstehen ([Atrophie](https://schwimmlexikon.de/atrophie/)). Ein Muskel kann nur an Masse zulegen, wenn sich seine vorhandenen Fasern verdicken. Dasgeschieht vorwiegend durch die Produktion zusätzlicher [Myofibrillen](https://schwimmlexikon.de/myofibrillen/) ([Hypertrophie](https://schwimmlexikon.de/hypertrophie/)), angeregt durch körperliche [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/) wie z.B. [Training](https://schwimmlexikon.de/training/).

Exkurs: "Insgesamt scheint das Altern die schnellen Fasern härter zu treffen als die langsamen; damit würde sich die relative Verteilung in unseren Muskeln allmählich zu Gunsten des langsamen Typs verschieben. Diese schon lange bestehende, aber etwas umstrittene Hypothese könnte auch erklären, warum ein zehnjähriger Junge seinen Großvater im 100-m-Sprint besiegt, jedoch beim 10-km-Lauf keine Chance hat" (Andersen, Schjerling & Saltin. Muskeln, Gene und Leistungssport. Spektrum der Wissenschaft, 3/2001, S.74)

## Verwandte Begriffe

- [Muskelfaser](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/)
- [Aktin](https://schwimmlexikon.de/aktin/)
- [Myosin](https://schwimmlexikon.de/myosin/)
- [Titinfilament](https://schwimmlexikon.de/titinfilament/)
- [Muskelkontraktion](https://schwimmlexikon.de/muskelkontraktion/)
- [Gleitfilamenttheorie](https://schwimmlexikon.de/gleitfilamenttheorie/)
- [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/)
- [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/)
- [Muskelverkürzung](https://schwimmlexikon.de/muskelverkuerzung/)
- [Muskelzerrung](https://schwimmlexikon.de/muskelzerrung/)
- [Myofibrillen](https://schwimmlexikon.de/myofibrillen/)
- [Nebulin](https://schwimmlexikon.de/nebulin/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2023). Sarkomer. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sarkomer/ (abgerufen am 9. November 2026).