# Satz

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/satz/
- Englisch: set
- Schlagwörter: allgemeines Krafttraining, Methode
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2023-04-01
- Sprache: de

Satz (set), eine bestimmte Menge gleichartiger oder zusammenhängender Dinge.

Auf den [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/) bezogen:

 	1. Spielabschnitt im [Sportspiel](https://schwimmlexikon.de/spiel/) (z.B. Tennis, Volleyball);

 	2.  Anzahl von Wiederholungen einer Übung im Training, auch als [Serie](https://schwimmlexikon.de/serie/) (z.B. "Ausdauer-Set") bezeichnet. Im [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/) wird darunter zumeist eine Folge von mindestens 6 verschiedenen Übungen derselben [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/) verstanden. Dabei sollte das "Prinzip der letzten Wiederholung" beachtet werden, d.h. dass der Satz erst dann zu Ende ist, wenn sich das Gewicht nicht mehr mit [Muskelkraft](https://schwimmlexikon.de/muskelkraft/) - bei gleichbleibend sauberer und konzentrierter Ausführung - bewegen lässt ([www.arnold-fitness.de](http://www.arnold-fitness.de)). Der Streit um die optimale Anzahl an Sätzen ist inzwischen unter den Bodybuildern zum Dauerstreit mutiert. →[Satztraining](https://schwimmlexikon.de/satztraining/)

 	3. Produktkategorie für mehrere inhaltlich abgestimmte Teile, z.B. mehrere Gummibänder als [Schnelligkeitstraining](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitstraining/)-Set für Leistungsschwimmer.

## Verwandte Begriffe

- [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/)
- [Spiel](https://schwimmlexikon.de/spiel/)
- [Serie](https://schwimmlexikon.de/serie/)
- [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/)
- [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/)
- [Muskelkraft](https://schwimmlexikon.de/muskelkraft/)
- [Satztraining](https://schwimmlexikon.de/satztraining/)
- [Schnelligkeitstraining](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitstraining/)
- [Dehnübungen](https://schwimmlexikon.de/dehnuebungen/)
- [Einsatztraining](https://schwimmlexikon.de/einsatztraining/)
- [Krafttraining im langfristigen Trainingsaufbau](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-im-langfristigen-leistungsaufbau/)
- [Mehrsatztraining](https://schwimmlexikon.de/mehrsatztraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2023). Satz. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/satz/ (abgerufen am 21. Oktober 2026).