# Schnellkraft

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/
- Englisch: SK
- Schlagwörter: Langstrecke, Schnellkraft, Schwimmen
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-24
- Sprache: de

Schnellkraft (SK) (power; speed strength), [neuromuskuläre Fähigkeit](https://schwimmlexikon.de/erregbarkeit-neuromuskulaere/), in kürzester Zeit einen hohen [Kraftstoß](https://schwimmlexikon.de/kraftstoss/) zu realisieren. Die Schnellkraft wird durch die [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/) und durch die Anzahl der schnell kontrahierenden [Muskelfasern](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/) begrenzt.

Der Schwimmer benötigt Schnellkraft vor allem beim [Absprung](https://schwimmlexikon.de/absprung/)/[Abstoß](https://schwimmlexikon.de/abstoss/) ([Start](https://schwimmlexikon.de/start/)/[Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/)) und beim [Sprint](https://schwimmlexikon.de/sprint/). Besonders in den [Übergängen](https://schwimmlexikon.de/uebergang/) muss so schnell wie möglich eine hohe Endgeschwindigkeit erreicht werden, was in den [Schlagschwimmarten](https://schwimmlexikon.de/schlagschwimmarten/) mehrheitlich mit der [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/) erfolgt, die somit im Rahmen des [SK-Trainings](https://schwimmlexikon.de/schnellkrafttraining/) von hervorragender Bedeutung ist. Schnellkraft wird vor allem von Sprintern benötigt, deren Kraftkurve sich deutlich durch einen schnelleren Anstieg und ein höheres Kraftmaximum von der der [Langstreckler](https://schwimmlexikon.de/langstreckenschwimmer/) unterscheidet (→[Schnellkraftindex](https://schwimmlexikon.de/schellkraftindex/)). Zur Diagnostik allgemeiner SK-Fähigkeiten sind Sprungtests (→[Dreierhop](https://schwimmlexikon.de/dreierhop/), →[Vertikalsprung](https://schwimmlexikon.de/vertikalsptung/)) und das Verhältnis der [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/) bei unterschiedlichen [Widerständen](https://schwimmlexikon.de/widerstand/) am [Armzuggerät](https://schwimmlexikon.de/kraftarmzuggeraet/) (→[Schnellkraftfaktor](https://schwimmlexikon.de/schnellkraftfaktor/)) geeignet.

## Verwandte Begriffe

- [Erregbarkeit, neuromuskuläre](https://schwimmlexikon.de/erregbarkeit-neuromuskulaere/)
- [Kraftstoß](https://schwimmlexikon.de/kraftstoss/)
- [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/)
- [Muskelfaser](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/)
- [Absprung](https://schwimmlexikon.de/absprung/)
- [Abstoß](https://schwimmlexikon.de/abstoss/)
- [Start](https://schwimmlexikon.de/start/)
- [Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/)
- [Aminosäuren](https://schwimmlexikon.de/aminosaeuren/)
- [anaerob](https://schwimmlexikon.de/anaerob/)
- [Anpassung, funktionelle](https://schwimmlexikon.de/anpassung-funktionelle/)
- [Aufwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Schnellkraft. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/ (abgerufen am 1. November 2026).