# Schwelle, anaerobe (ANS)

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/schwelle-anaerobe-ans/
- Englisch: anaerobic threshold
- Schlagwörter: Ausdauer, Diagnostik, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-25
- Sprache: de

Schwelle, anaerobe (ANS) (anaerobic threshold), Übergangs zwischen rein [aerober](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-aerobe/) zu teilweise [anaerob-laktazid](https://schwimmlexikon.de/energiebereitstellung-anaerob-alaktazide/) gedeckter Energiestoffwechselleistung (Mader, 1976); Punkt des [maximalen Laktat-steady-state](https://schwimmlexikon.de/laktat-steady-state-maximales-maxlass/) (Maxlass). Der Bereich wird zumeist als fixe anaerobe Schwelle mit einem Laktatwert von 4 mmol/l angegeben, was verschiedentlich kritisch gesehen wird, da die ANS abhängig ist vom Basislaktat, von der Belastungsstufendauer, von der Masse der Arbeitsmuskulatur usw. (Dickhuth, 2000). Deshalb wird die Bestimmung der[individuellen anaeroben Schwelle (IAS)](https://schwimmlexikon.de/individuelle-schwelle/) gefordert, die aber mehr von akademischem Wert ist und der [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/) wenig genutzt hat.

Die im englischen Sprachraum verwendete anaerobic threshold (Wassermann) ist als Punkt des ersten messbaren Laktatanstiegs definiert, während die im deutschen Sprachraum fälschlicherweise verwendete 4 mmol-Schwelle (Mader) den Bereich des Übergangs zwischen rein aerober und partiell anaerob-laktazider Energiebereitstellung bezeichnet (Wahl et al. 2009). Dazu weiter unter →[Schwelle](https://schwimmlexikon.de/schwelle/), →[Schwellentraining](https://schwimmlexikon.de/schwellentraining/)

## Quellen

- Dickhuth, H.H. (2000). Einführung in die Sport- und Leistungsmedizin. Schondorf: Hofmann
- Mader, Liesen, Heck, Philipp, Rost, Schürch & Hollmann (1976). Zur Beurteilung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit im Labor. Sportarzt und Sportmedizin. 4 (24) S. 80 und 5 (26) S. 109
- Wahl, Sperlich, Hägele, Bloch & Mester (2009). Thesen zum High Intensity Training (HIT), in Engelmeyer & Mester (Hrsg.), Position Statements, Das Deutsche Forschungszentrum für Leistungssport, S. 5-7

## Verwandte Begriffe

- [Ausdauer, aerobe](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-aerobe/)
- [Energiebereitstellung, anaerob-alaktazide](https://schwimmlexikon.de/energiebereitstellung-anaerob-alaktazide/)
- [Laktat-Steady-State, maximales (maxLass)](https://schwimmlexikon.de/laktat-steady-state-maximales-maxlass/)
- [individuelle Schwelle](https://schwimmlexikon.de/individuelle-schwelle/)
- [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/)
- [Schwelle](https://schwimmlexikon.de/schwelle/)
- [Schwellentraining](https://schwimmlexikon.de/schwellentraining/)
- [Atemäquivalent (AÄ)](https://schwimmlexikon.de/atemaequivalent-aae/)
- [Belastungszone](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)
- [CONCONI-Test](https://schwimmlexikon.de/conconi-test/)
- [efferent](https://schwimmlexikon.de/efferent/)
- [Fließgleichgewicht](https://schwimmlexikon.de/fliessgleichgewicht/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Schwelle, anaerobe (ANS). In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/schwelle-anaerobe-ans/ (abgerufen am 17. Oktober 2026).