# Schwimmbrett

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/schwimmbrett/
- Englisch: kickboard
- Schlagwörter: Schwimmen, Trainingshilfen
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-26
- Sprache: de

Schwimmbrett (kickboard), [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/), das als [Auftriebsmittel](https://schwimmlexikon.de/auftriebsmittel/) vor allem bei der [Beinarbeit](https://schwimmlexikon.de/3013-2/) eingesetzt wird, um eine hohe und strömungsgünstige [Körperlage](https://schwimmlexikon.de/koerperlage/) einzunehmen und die Beine wirkungsvoll einzusetzen. Die Bretter sollten nicht zu voluminös sein und gerade das Gewicht der Arme ausgleichen. Das Schwimmbrett sollte so gehalten werden, dass eine weitgehend lockere Haltung im Kopf/Nacken-Bereich erhalten bleibt, ansonsten kann es zu [Verspannungen](https://schwimmlexikon.de/verspannun/) kommen, worauf besonders [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/) achten sollten. Problematisch ist auch die [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/) mit Brett, da hierbei die [Hyperlordosierung](https://schwimmlexikon.de/hyperlordose/) besonders stark provoziert wird (Steinbach, 1993). In der [Anfängerausbildung](https://schwimmlexikon.de/anfaengerausbildung/) ist das Schwimmbrett in verschiedenster Form einsetzbar: Wellen erzeugen, unter Wasser drücken und loslassen, daraufsetzen, stehen oder legen usw.

Empfehlenswert sind Kombinationen (Pullkick) aus Schwimmbrett und [Pullbuoy](https://schwimmlexikon.de/pull-buoy/) schon wegen der Schlepperei zu [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) und [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/) (2 in 1).

## Quellen

- Steinbach, K. (1993). Wenn Probleme, dann vor allem durch die überlastete Schulter. TW Sport + Medizin 5/33-40

## Verwandte Begriffe

- [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/)
- [Auftriebsmittel](https://schwimmlexikon.de/auftriebsmittel/)
- [Beinarbeit](https://schwimmlexikon.de/3013-2/)
- [Körperlage](https://schwimmlexikon.de/koerperlage/)
- [Verspannung](https://schwimmlexikon.de/verspannun/)
- [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/)
- [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/)
- [Hyperlordose](https://schwimmlexikon.de/hyperlordose/)
- [Ausrüstung](https://schwimmlexikon.de/ausruestung/)
- [Core](https://schwimmlexikon.de/core/)
- [Lernhilfen](https://schwimmlexikon.de/lernhilfen/)
- [Pull-kick](https://schwimmlexikon.de/pull-kick/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Schwimmbrett. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/schwimmbrett/ (abgerufen am 7. November 2026).