# Sehnenentzündung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sehnenentzuendung/
- Englisch: tendinitis
- Schlagwörter: Schwimmen, Sportmedizin, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2023-05-18
- Sprache: de

Sehnenentzündung (tendinitis), anatom.: Tendinitis; geschwollene, gerötete und druckempfindliche [Sehne](https://schwimmlexikon.de/sehne/) in Folge eines [Überlastungssyndroms](https://schwimmlexikon.de/ueberlastungssyndrom/). Gefährdet sind besonders Sehnen, die durch sich ständig wiederholende [Belastungen](https://schwimmlexikon.de/belastung/) wie in [zyklischen](https://schwimmlexikon.de/zyklisch/) Sportarten beansprucht sind. Wenn die Sehnenscheide angegriffen ist, spricht man von [Sehnenscheidenentzündung](https://schwimmlexikon.de/sehnenscheidenentzuendung/). Da die Entzündung zumeist mit leichten Beschwerden beginnt, wird oft zu spät behandelt. Die [Diagnose](https://schwimmlexikon.de/diagnose/) ist in der Regel klinisch, aber Ultraschall und Magnetresonanztomographie können die Diagnose verfeinern.

Im [Schwimmen](https://schwimmlexikon.de/schwimmen/) ist oft die Sehne des m. supraspinatus (→[Schwimmerschulter](https://schwimmlexikon.de/schwimmerschulter/)/ →[Impingementsyndrom](https://schwimmlexikon.de/impingementsyndrom/)), beim Laufen die [Achillessehne](https://schwimmlexikon.de/achillessehne/) betroffen. Prophylaktisch können Sehnenentzündungen verhindert werden durch

Beachten der [Aufwärmphasen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/),
ausreichende [Regeneration](https://schwimmlexikon.de/regeneration/) nach intensiven Trainingsphasen,
Beseitigung von [Fehlern bei Bewegungsabläufen](https://schwimmlexikon.de/technikfehler/) (zu beachten bei neuen Bewegungsformen an Land, z.B. im Winterlager),
Vermeiden unpassender Kleidung/Material (z.B. Barfuß Laufen in der Schwimmhalle), Niedersprungtraining mit Belastungswesten, Beinbewegung an Land mit Belastungsschuhen usw.

Exkurs: Aufgrund eines Missverhältnisses zwischen Belastung und [Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/) der Sehne führen Summationen von Mikrotraumen in Kombinationen mit zu geringen Phasen der Entlastung (Regeneration der Strukturen) zur langsamen Degeneration der Sehnenstruktur. Untersuchungen zum [exzentrischen Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-exzentrisches/) nach Verletzungen der Sehnen zeigen große Effekte auf die Schmerzreduktion und eine nachhaltige Wirkung auf den Therapieeffekt (Wiederkehren der Problematik). 89 % von Achillessehnenpatienten konnten nach 12 Wochen exzentrischem Training zum alten Aktivitätslevel zurückkehren (Nitzsche 2020). Langzeitstudien belegen aber, dass chirurgische Eingriffe bei [Leistungssportlern](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/) weniger von Erfolg gekrönt sind. Hier sollte vielmehr in vorbeugende Maßnahmen investiert werden, zu denen die Ausbildung der [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/) in der Verletzungsprohylaxe und die Intensivierung des [Krafttrainings](https://schwimmlexikon.de/krafttraining/) mit Widerständen für Schwimmer im präpuberalen Alter gezählt werden. Betont werden sollte dabei die Verbesserung des [muskulären Gleichgewichts](https://schwimmlexikon.de/dysbalance-muskulaere/) um die Gelenke von Oberarmknochen, Schulterblatt und Schlüsselbein (Bak 1996).

## Quellen

- Bak, K. (1996). Nontraumatic glenohumeral instability and coracoacrominal impingement in swimmers. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (6)3,132-144
- Nitzsche, N. (2020). Trainingsinhalte zur Prävention und Therapie von Überlastungen der Sehne. Schriftenreihe für Angewandte Trainingswissenschaft, Aachen Meyer & Meyer, 15/143-149

## Verwandte Begriffe

- [Sehne](https://schwimmlexikon.de/sehne/)
- [Überlastungssyndrom](https://schwimmlexikon.de/ueberlastungssyndrom/)
- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [zyklisch](https://schwimmlexikon.de/zyklisch/)
- [Sehnenscheidenentzündung](https://schwimmlexikon.de/sehnenscheidenentzuendung/)
- [Diagnose](https://schwimmlexikon.de/diagnose/)
- [Schwimmen](https://schwimmlexikon.de/schwimmen/)
- ["Schwimmerschulter"](https://schwimmlexikon.de/schwimmerschulter/)
- [Sehnenriss](https://schwimmlexikon.de/sehnenriss/)
- [Seitenbandverletzung](https://schwimmlexikon.de/seitenbandverletzung/)
- [Tendinitis](https://schwimmlexikon.de/tendinitis/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2023). Sehnenentzündung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sehnenentzuendung/ (abgerufen am 4. Oktober 2026).