# Serienlänge

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/serienlaenge/
- Englisch: set lenght
- Schlagwörter: Belastungsfaktoren, Training
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2023-12-11
- Sprache: de

Serienlänge (set lenght): Summe der [Teilstrecken](https://schwimmlexikon.de/teilstrecke/) einer [Trainingsserie](https://schwimmlexikon.de/serie/), z.B. 8 x 200m entspricht einer Serienlänge von 1600m. Die Serienlänge ist abhängig vom Trainingsziel, [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/) und [Trainingsalter](https://schwimmlexikon.de/trainingsalter/). Mit zunehmender [Spezialisierung](https://schwimmlexikon.de/spezialisierung-sportliche/) zeichnet sich das [Kurzzeitausdauer](https://schwimmlexikon.de/kurzzeitausdauer/) training durch geringere Serienlängen gegenüber dem [Mittel](https://schwimmlexikon.de/mittelzeitintervallmethode/)- und [Langzeitausdauer](https://schwimmlexikon.de/langzeitausdauer/) training aus.→[Belastungsumfan](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/) g

| Methode | Strecke/Teilstrecke(m) | Anzahl der Teilstrecken | Dauer(min) |
| Dauertraining | 3200 | 1 | 39 |
| Intervalltraining | 800 | 4 | 40 |
| Intervalltraining | 400 | 8 | 40 |
| Intervalltraining | 200 | 16 | 40 |
| Intervalltraining | 100 | 32 | 40 |
| Intervalltraining | 50 | 64 | 43 |

Möglichkeiten eines GA-Trainings bei einer Serienlänge von 3200m und einer Dauer um 40 Minuten

Mehr dazu: Madsen et al. (2015). Wege zum Topschwimmer (Bd.2), Hofmann, S. 136 ff.und Rudolph in Bd. 3, S.43ff

## Verwandte Begriffe

- [Teilstrecke](https://schwimmlexikon.de/teilstrecke/)
- [Serie](https://schwimmlexikon.de/serie/)
- [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/)
- [Trainingsalter](https://schwimmlexikon.de/trainingsalter/)
- [Spezialisierung, sportliche](https://schwimmlexikon.de/spezialisierung-sportliche/)
- [Kurzzeitausdauer](https://schwimmlexikon.de/kurzzeitausdauer/)
- [Mittelzeitintervallmethode](https://schwimmlexikon.de/mittelzeitintervallmethode/)
- [Langzeitausdauer](https://schwimmlexikon.de/langzeitausdauer/)
- [Training des Freiwasserschwimmers](https://schwimmlexikon.de/training-des-freiwasserschwimmers/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2023). Serienlänge. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/serienlaenge/ (abgerufen am 7. November 2026).