# Skilanglauf

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/skilanglauf/
- Englisch: long distance skiing
- Schlagwörter: allgemeines Training, Vielseitigkeit
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2024-06-29
- Sprache: de

Skilanglauf (long distance skiing), Disziplin des Skisports, die wegen der Beanspruchung spezifischer [Muskelgruppen](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/) (Abdruck beim Diagonalschritt), der Ansprüche an [koordinativen Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/) und der Entwicklung der [Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/) hervorragend als allgemeines [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/) für Schwimmer geeignet ist. Die Lauftechnik sollte frühzeitig im Rahmen von [Winterlagern](https://schwimmlexikon.de/wintertrainingslager/) erlernt werden. Die [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/) sgefahr ist recht gering und die Gleitbewegung schont die [Gelenke](https://schwimmlexikon.de/gelenk/), weshalb Skilanglauf auch für [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/) empfohlen werden kann.

## Verwandte Begriffe

- [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/)
- [Fähigkeit, koordinative](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/)
- [Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/)
- [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/)
- [Winter(trainings)lager](https://schwimmlexikon.de/wintertrainingslager/)
- [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/)
- [Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/)
- [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/)
- [Cross-Training](https://schwimmlexikon.de/cross-training/)
- [Fahrsport](https://schwimmlexikon.de/fahrsport/)
- [Konditionstraining](https://schwimmlexikon.de/konditionstraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2024). Skilanglauf. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/skilanglauf/ (abgerufen am 3. November 2026).