# Sollgewicht

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sollgewicht/
- Englisch: normal weight
- Schlagwörter: Anthropometrie, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2024-09-14
- Sprache: de

Sollgewicht (normal weight), normales [Körpergewicht](https://schwimmlexikon.de/koerpergewicht/) (im Gegensatz zu Unter- oder Übergewicht), das als Durchschnittsgewicht in Tabellen erfasst ist, wobei [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/) und [Geschlecht](https://schwimmlexikon.de/geschlechtsidentitaet/) zu berücksichtigen sind. Unter medizinischen Aspekt das Gewicht, dass man haben sollte, damit man keine gesundheitlichen Schäden erleidet. Besonders während des [Wachstums](https://schwimmlexikon.de/wachstum/) ist es schwierig, ein orientierendes Sollgewicht festzulegen. Abweichungen vom Sollgewicht (Untergewicht) können Ursache für eine beginnende [Essstörung](https://schwimmlexikon.de/4731-2/) sein. Zur Beurteilung werden der [Body-Mass-Index](https://schwimmlexikon.de/body-mass-index/) (BMI) oder [Wachstumskurven](https://schwimmlexikon.de/wachstumskurve/) herangezogen. Dabei sind der klinische [Reifestand](https://schwimmlexikon.de/reife/), der [Körperbautyp](https://schwimmlexikon.de/koerperbautyp/) und der [Körperfettgehalt](https://schwimmlexikon.de/koerperfettanteil/) zu berücksichtigen. So liegt der BMI bei [akzelerierten](https://schwimmlexikon.de/akzeleration/) Kindern und Jugendlichen normalerweise über dem Altersmittel und bei [leptomorphem](https://schwimmlexikon.de/leptomorph/) schlankwüchsigen Körperbau niedriger als bei [pyknomorphem](https://schwimmlexikon.de/pyknomorph/) Körperbau (Fröhner, 2008).

Im [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/) ist das Sollgewicht meistens identisch mit dem [Wettkampfgewicht](https://schwimmlexikon.de/wettkampfgewicht/).

![]() Abb.: Vergleich des BMI von Sportlerinnen mit unterschiedlichem Körperbau jeweils zwischen den AK 10/11 und 17-19 Jahre (Fröhner, 2008, S.47)

Im Internet werden verschiedene Verfahren zur Berechnung des Idealgewichts angeboten, z.B. [https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/idealgewicht/idealgewicht-berechnen.php](https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/idealgewicht/idealgewicht-berechnen.php) - Zugriff 14.09.24

## Verwandte Begriffe

- [Körpergewicht](https://schwimmlexikon.de/koerpergewicht/)
- [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/)
- [Geschlechtsidentität](https://schwimmlexikon.de/geschlechtsidentitaet/)
- [Wachstum](https://schwimmlexikon.de/wachstum/)
- [Essstörungen](https://schwimmlexikon.de/4731-2/)
- [Body-mass-Index](https://schwimmlexikon.de/body-mass-index/)
- [Wachstumskurve](https://schwimmlexikon.de/wachstumskurve/)
- [Reife](https://schwimmlexikon.de/reife/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2024). Sollgewicht. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sollgewicht/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).