# Spirotiger

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/spirotiger/
- Englisch: SpiroTiger®
- Schlagwörter: allgemeines Krafttraining, Ausdauer, Trainingsmittel
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2024-12-03
- Sprache: de

Spirotiger (SpiroTiger®), Gerät zum Training der [Atemmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/atemmuskulatur/). Da im Rahmen eines normalen [Ausdauertrainings](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/) die [Atmung](https://schwimmlexikon.de/atmung/) nicht ausreichend mittrainiert wird, wird ein regelmäßiges und gezieltes Ausdauertraining der Atemmuskulatur empfohlen. Wissenschaftler erklären den Effekt des Trainings mit diesem Spezialgerät, dass sowohl die Atemmuskulatur als auch die Muskeln in Armen und Beinen [Energie](https://schwimmlexikon.de/energie/) und [Sauerstoff](https://schwimmlexikon.de/sauerstoff/) von derselben Quelle beziehen: der [Blut](https://schwimmlexikon.de/blut/) versorgung des Körpers. Je weniger die Atemmuskulatur die Blutversorgung beansprucht, weil sie später ermüdet und effizienter arbeitet, umso höher ist der Anteil, der Arm- und Beinmuskeln zur Verfügung steht.[https://www.youtube.com/watch?v=mVbnzXd6IF4](https://www.youtube.com/watch?v=mVbnzXd6IF4) - Zugriff 3.12.24

Beispiel:  Nach fünf Wochen systematischen Atemmuskeltrainings wurde bei Synchronschwimmerinnen die [Vitalkapazität](https://schwimmlexikon.de/vitalkapazitaet/)(FVC) und die maximale willkürliche Ventilation (MVV) sowie der der Index der Stärke des Atemmuskels signifikant erhöht (An & Fan 2018).

## Quellen

- An & Fan (2018). Applied research on enhancing respiratory muscle strength of synchronized swimmers by using respiratory muscle trainer. Exercise Biochemistry Review (1)5, 291 (Tagungsbericht)

## Verwandte Begriffe

- [Atemmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/atemmuskulatur/)
- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)
- [Atmung](https://schwimmlexikon.de/atmung/)
- [Energie](https://schwimmlexikon.de/energie/)
- [Sauerstoff](https://schwimmlexikon.de/sauerstoff/)
- [Blut](https://schwimmlexikon.de/blut/)
- [Vitalkapazität](https://schwimmlexikon.de/vitalkapazitaet/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2024). Spirotiger. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/spirotiger/ (abgerufen am 6. Oktober 2026).