# Sprint

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sprint/
- Schlagwörter: Schnelligkeit, Schnellkraft, Spezialisierung, Trainingsmethodik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2026-09-05
- Sprache: de

Sprint (sprint), im allgemeinen Sprachgebrauch „ein kurzes und mit höchstmöglicher [Geschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/) bestrittenes [Rennen](https://schwimmlexikon.de/rennen/)“, das im Schwimmen bis auf die 100m ausgedehnt wird (MEYERS Lexikon 1996) und damit im Widerspruch zur trainingswissenschaftlichen Erklärung steht, wonach Sprint auf die [Schnelligkeitsfähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/9270-2/) beschränkt bleibt, aber die [Schnelligkeitsausdauer](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/) einschließt. Obwohl es sich hierbei um "überschaubare" [Distanzen](https://schwimmlexikon.de/distanz/) handelt, verläuft die Geschwindigkeit nicht konstant. Dabei werden vier [Phasen](https://schwimmlexikon.de/phasenstruktur/) unterschieden:

Phase der [Reaktionszeit](https://schwimmlexikon.de/reaktionszeit/)

[Beschleunigungsphase](https://schwimmlexikon.de/3120-2/)

Maximalgeschwindigkeitsphase

Phase der sinkenden Geschwindigkeit (Gundlach 1963).

Wobei die kritische anaerobe Schwimmgeschwindigkeit in erster Linie die Leistung in den frühen Abschnitten eines 100-m-Schwimmens widerspiegelt (Sato et al. 2026).

Nach Untersuchungen bei 100m-Läufern folgern Li Quing & Krüger (1995), dass sich ein Training an den muskelspezifischen Erfordernissen in den einzelnen Phasen orientieren sollte (S. 45)

Im Schwimmen sind unter „Sprint“ Wettkämpfe bis 50m bzw. Strecken im Training bis 25m, maximal 50m, zu verstehen. Es gibt hierbei international unterschiedliche Auffassungen. Während Maglischo (2003) die Sprintstrecken bis auf 200m ausdehnt, verstehen Sweetenham & Atkinson (2003) darunter „Schwimmen schneller als [Rennschnitt](https://schwimmlexikon.de/wettkampfgeschwindigkeit/)“. Da nähern sich unsere Auffassungen. Wesentliche [Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) für „Sprint“ sind Schnelligkeit ([Reaktions](https://schwimmlexikon.de/reaktionsschnelligkeit/)-, [Aktions](https://schwimmlexikon.de/aktionsschnelligkeit/)- und [Bewegungsschnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/bewegungsschnelligkeit-zyklische/)) und Schnelligkeitsausdauer und hierfür wiederum die [Schnellkraft](https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/). Der [Start](https://schwimmlexikon.de/start/) spielt hierbei ebenso eine Rolle, wie eine [Schwimmtechnik](https://schwimmlexikon.de/technik-sportliche/), die weitgehend ohne [Atmung](https://schwimmlexikon.de/atmung/) absolviert wird. Sprintleistungen sind folglich immer sehr komplexer Natur. Nach einem Faktormodell (Maryin et al. 2026) zur Effizienz der Schwimmtechnik umfassen Gesamtkraft, hydrodynamische Leistung und kinematische Effizienz des Schwimmzugs 68,7 % der Leistung junger Sprinter.

## Quellen

- Gundlach, H. (1963). Laufgeschwindigkeit und Schrittgestaltung im 100 m-Lauf. Theorie und Praxis der Körperkultur 12 (1963), 254-260.
- Küchler & Witt (1996). Zur Struktur von Sprintleistungen im Freistilschwimmen. Leistungssport 2/1996, 45-50
- Maglischo, E.W. (2003). Swimming faster. Champaign: Human Kinetics Publishers
- Rudolph, K. (2002). Zum Training der Kurzstrecken im Schwimmen. Leistungssport 1/46-53
- Sweetenham & Atkinson (2003)

## Verwandte Begriffe

- [Geschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/)
- [Rennen](https://schwimmlexikon.de/rennen/)
- [Schnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/9270-2/)
- [Schnelligkeitsausdauer (SA)](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/)
- [Distanz](https://schwimmlexikon.de/distanz/)
- [Phasenstruktur](https://schwimmlexikon.de/phasenstruktur/)
- [Reaktionszeit](https://schwimmlexikon.de/reaktionszeit/)
- [Beschleunigung](https://schwimmlexikon.de/3120-2/)
- [Abstoß](https://schwimmlexikon.de/abstoss/)
- [Alkalose](https://schwimmlexikon.de/alkalose/)
- [Anpassung, funktionelle](https://schwimmlexikon.de/anpassung-funktionelle/)
- [Antagonist](https://schwimmlexikon.de/antagonist/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2026). Sprint. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sprint/ (abgerufen am 4. November 2026).