# Sprung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sprung/
- Englisch: jump
- Schlagwörter: allgemeines Krafttraining, Schnellkraft, Start
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-21
- Sprache: de

Sprung (jump), [Bewegungshandlung](https://schwimmlexikon.de/bewegungshandlung/) mit den Phasen [Absprung](https://schwimmlexikon.de/absprung/), [Flug](https://schwimmlexikon.de/flugphase/) und Landung gerichtet in die Höhe (Hochsprung, Vertikalsprung) oder Weite ([Stand](https://schwimmlexikon.de/standweitsprung/)- oder [Schluss-Weitsprung](https://schwimmlexikon.de/schlussweitsprung/)).

Im Schwimmen ist der [Startsprung](https://schwimmlexikon.de/startsprung/) besonders bei kurzen Distanzen ein wesentliches Element jedes [Wettkampfes](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/). Neben dem technischen Ablauf ist die [Sprungkraft](https://schwimmlexikon.de/sprungkraft/), die indirekt mit der [Sprunghöhe](https://schwimmlexikon.de/9149-2/) ermittelt wird, eine wesentliche Voraussetzung eines guten (hohen, weiten, schnellen) Sprunges. Sprünge werden als gymnastische Grundform vielfältig bei unterschiedlichen Aufgabenstellungen im [Landtraining](https://schwimmlexikon.de/landtraining/) genutzt. (Standweitsprung, Hochstrecksprung, Bankspringen usw.). Die stete Verbesserung der [Absprunggeschwindigkeiten](https://schwimmlexikon.de/absprunggeschwindigkeit/) ist im Schwimmen einmal auf Optimierung der [Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) (Sprungkraft, Technik), zum anderen auf „gerätetechnische Zugeständnisse“ ([Startblock](https://schwimmlexikon.de/startblock/), [Starthilfe beim Rückenstart](https://schwimmlexikon.de/rueckenstarthilfe/)) zurückzuführen. →[Squat-Jump](https://schwimmlexikon.de/squat-jump-sj/), →[Counter-Movement Jump](https://schwimmlexikon.de/counter-movement-jump/), →[Drop-Jump](https://schwimmlexikon.de/drop-jump/), →[Ausholbewegung](https://schwimmlexikon.de/ausholbewegung/), →[Anfangskraft](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-anfangskraft/), →[Reaktivkraft,](https://schwimmlexikon.de/reaktivkraft/)

## Verwandte Begriffe

- [Bewegungshandlung](https://schwimmlexikon.de/bewegungshandlung/)
- [Absprung](https://schwimmlexikon.de/absprung/)
- [Flugphase](https://schwimmlexikon.de/flugphase/)
- [Standweitsprung](https://schwimmlexikon.de/standweitsprung/)
- [Schlussweitsprung](https://schwimmlexikon.de/schlussweitsprung/)
- [Startsprung](https://schwimmlexikon.de/startsprung/)
- [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/)
- [Sprungkraft](https://schwimmlexikon.de/sprungkraft/)
- [Abstoß](https://schwimmlexikon.de/abstoss/)
- [Anfangskraft](https://schwimmlexikon.de/anfangskraft/)
- [Ausbildung, athletische](https://schwimmlexikon.de/ausbildung-athletische/)
- [Dämpfung](https://schwimmlexikon.de/daempfung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Sprung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sprung/ (abgerufen am 6. Oktober 2026).