# Sprunggelenk

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sprunggelenk/
- Englisch: ankle joint
- Schlagwörter: Anatomie, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2023-09-11
- Sprache: de

Sprunggelenk (ankle joint), Gelenkpaar (oberes und unteres Sprunggelenk), das die Hauptbewegungen des Fußes ermöglicht.

Das obere Sprunggelenk („Knöchelgelenk“) wird von Schienbein, Wadenbein, der Gelenkrolle des Sprungbeines und einem starken Bandapparat gebildet. Es ermöglicht Fußstreckung und –beugung. Neben Kniegelenkverletzungen gehören [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/verletzung/) des oberen Sprunggelenks zu den häufigsten [Sportverletzungen](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/), drei Viertel davon Distorsionen, besonders bei Sprüngen, Landungen und plötzlichem Richtungswechsel.

Das untere Sprunggelenk wird von Kahn- und Fersenbein gebildet. Es erlaubt Drehbewegungen ([Supination](https://schwimmlexikon.de/supination/) und [Pronation](https://schwimmlexikon.de/pronation/)) und damit eine bessere Anpassung an unterschiedliche Bodenprofile.

Oberes und unteres Sprunggelenk ergeben durch ihre funktionelle Verbindung ein zweiachsiges [Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/).

Stabilität und Mobilität der Sprung- und Fußgelenke lassen sich durch [Cross-Training](https://schwimmlexikon.de/cross-training/) verbessern. In einer Studie untersuchten Chatziilias & Mandalidis (2023) die Auswirkungen sportlichen Aktivitäten im Wasser (W) und auf dem Land (L) auf die Knöchel- und Fußfunktion. Die W-Athleten zeigten eine signifikant höhere isometrische Kraft der Knöchel-Dorsal-Flexoren und der subtalaren Inversions (Rückfußkippung) - und Eversions (Auswärtsdrehung) - Muskeln.

## Quellen

- Chatziilias & Mandalidis (2023). Ankle and foot function in female athletes involved in in-water and dry-land sporting activities. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 63 (2), 299-309. Zugriff am 17.08.2023 unter https://doi.org/10.23736/S0022-4707.22.14271-4. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.22.14271-4

## Verwandte Begriffe

- [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/)
- [Sportverletzung](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/)
- [Supination](https://schwimmlexikon.de/supination/)
- [Pronation](https://schwimmlexikon.de/pronation/)
- [Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/)
- [Cross-Training](https://schwimmlexikon.de/cross-training/)
- [Dorsalflexion](https://schwimmlexikon.de/dorsalflexion/)
- [Fußbeweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/fussbeweglichkeit/)
- [Hämatom](https://schwimmlexikon.de/haematom/)
- [Hüftgelenk](https://schwimmlexikon.de/hueftgelenk/)
- [Innenrotation](https://schwimmlexikon.de/innenrotation/)
- [Kniegelenk](https://schwimmlexikon.de/kniegelenk/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2023). Sprunggelenk. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sprunggelenk/ (abgerufen am 22. Oktober 2026).