# Spurenelemente

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/spurenelemente/
- Englisch: trace elements
- Schlagwörter: Biochemie, Ernährung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-22
- Sprache: de

Spurenelemente ( trace elements),  anorganische Nährstoffe, Bestandteile von [Enzymen](https://schwimmlexikon.de/enzyme/), [Vitaminen](https://schwimmlexikon.de/vitamine/) und [Hormonen](https://schwimmlexikon.de/hormone/), die der Körper nur in geringen Mengen benötigt (Vorkommen in Massenanteilen von weniger als 50 mg pro Kilogramm), die aber unentbehrlich sind. Als essentielle (lebensnotwendige) Spurenelemente sind anerkannt:  Chrom, [Eisen](https://schwimmlexikon.de/eisen/), Fluor, Jod, Kupfer, Kobald, Mangan Molybdän, Selen, Silicium, Vanadium, [Zink](https://schwimmlexikon.de/zink/), Zinn.  Ein Nutzen der Spurenelemente ohne vorliegende Defizite ist bislang nicht gesichert, so dass eine ausgewogene [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/) die erforderliche Menge abdeckt (Graf & Höher, 2009, S.212).

 

## Quellen

- Graf & Höher (2009). Fachlexikon Sportmedizin. Dt. Ärzteverlag Köln

## Verwandte Begriffe

- [Enzyme](https://schwimmlexikon.de/enzyme/)
- [Vitamine](https://schwimmlexikon.de/vitamine/)
- [Hormone](https://schwimmlexikon.de/hormone/)
- [Eisen](https://schwimmlexikon.de/eisen/)
- [Zink](https://schwimmlexikon.de/zink/)
- [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/)
- [Antioxidantien](https://schwimmlexikon.de/2081-2/)
- [Glykämischer Index](https://schwimmlexikon.de/glykaemischer-index/)
- [Grundnährstoffe](https://schwimmlexikon.de/grundnaehrstoffe/)
- [Mineralstoffe](https://schwimmlexikon.de/mineralstoffe/)
- [Nahrungsergänzungsmittel (NEM)](https://schwimmlexikon.de/nahrungsergaenzungsmittel-nem/)
- [Substitution](https://schwimmlexikon.de/substitution/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Spurenelemente. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/spurenelemente/ (abgerufen am 7. November 2026).