# Sympathikus

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/sympathikus/
- Englisch: sympathicus
- Schlagwörter: Physiologie, Psychologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-07-22
- Sprache: de

Sympathikus (sympathicus), griech. sympathikos – mitleidend; Teil des [vegetativen Nervensystems](https://schwimmlexikon.de/nervensystem-vegetatives/) und Gegenspieler des [Parasympathikus](https://schwimmlexikon.de/parasympathikus/) mit zumeist leistungssteigender Wirkung, z.B.:

 	Zunahme der Frequenz und Kontraktion des Herzens ([Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/)),
 	Erweiterung der Blutgefäße ([Vasodilatation](https://schwimmlexikon.de/vasodilatation/)),
 	schnelleres Atmen ([Atemfrequenz](https://schwimmlexikon.de/atemfrequenz/)),
 	vermehrtes [Schwitzen,](https://schwimmlexikon.de/schwitzen/)
 	erhöhter Blutdruck ([Hypertonie](https://schwimmlexikon.de/hypertonie/)),
 	Pupillenerweiterung,
 	verminderte Tätigkeit des Verdauungstraktes,
 	verminderter Harndrang (Kontinenz) ([www.dr-gumpert.de/html/symphytikus](http://www.dr-gumpert.de/html/symphytikus))

Regelmäßiger [Ausdauersport](https://schwimmlexikon.de/ausdauer/) wirkt sich ausgleichend auf die im vegetativen Nervensystem als Gegenspieler auftretenden Sympathikus und Parasympathikus aus: Der Sympathikus beruhigt sich und zeigt weniger [Stress](https://schwimmlexikon.de/stress/) reaktionen wie Herzklopfen und hoher Blutdruck, während der Parasympathikus aktiver wird und die Körperfunktionen anregt. Durch dieses komplexe Zusammenspiel kommt der Körper in eine günstige Balance ([Homöostase](https://schwimmlexikon.de/homoeostase/)). Er wird stabiler und ruht mehr in sich gegenüber Situationen, die ansonsten übermäßig [Angst](https://schwimmlexikon.de/angst/) und Stress machen. (Strobel, 2002).

## Quellen

- Strobel, G. (2002). Sympathoadrenerges System und Katecholamine im Sport. Dt. Z. F. Sportmedizin 3 (53), 84/85

## Verwandte Begriffe

- [Nervensystem, vegetatives](https://schwimmlexikon.de/nervensystem-vegetatives/)
- [Parasympathikus](https://schwimmlexikon.de/parasympathikus/)
- [Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/)
- [Vasodilatation](https://schwimmlexikon.de/vasodilatation/)
- [Atemfrequenz](https://schwimmlexikon.de/atemfrequenz/)
- [Schwitzen](https://schwimmlexikon.de/schwitzen/)
- [Hypertonie](https://schwimmlexikon.de/hypertonie/)
- [Ausdauer](https://schwimmlexikon.de/ausdauer/)
- [Affekthandlung](https://schwimmlexikon.de/affekthandlung/)
- [Extrasystole](https://schwimmlexikon.de/extrasystole/)
- [Herzfrequenzvariabilität (HRV)](https://schwimmlexikon.de/herzfrequenzvariabilitaet-hrv/)
- [Insuffizienz](https://schwimmlexikon.de/insuffizienz/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Sympathikus. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/sympathikus/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).