# Training, perinatales

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/training-perinatales/
- Englisch: perinatal training
- Schlagwörter: Pädagogik, Physiologie, Sportmedizin, Training
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2025-10-25
- Sprache: de

Training, perinatales (perinatal training), perinatal= die Zeit um die Geburt (39. Schwangerschaftswoche bis 7. Lebenstag), im Gesundheitswesen betrifft perinatales Training spezifische Schulungen für Fachleute im Bereich der Schwangerschaftsvorsorge und des Wochenbetts.

Koschel (2025) stellt ein Periodisierungsmodell für Anfängerinnen bis hin zu Elite-Sportlerinnen in der Perinatalphase vor, wobei der Schwerpunkt auf einem trimesterbezogenen Training liegt, das auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft, der Geburt und nach der Entbindung abgestimmt ist. Die physischen und psychischen Anforderungen der Geburt spiegeln die einer sportlichen Leistung wider. Daher untersucht der Autor neue Erkenntnisse, die die Sicherheit von Mutter und Fötus sowie den Nutzen von [hochintensivem Training](https://schwimmlexikon.de/hochintensitaetstraining-hit/) belegen und es Schwangeren ermöglichen, sich auf die bevorstehende Aufgabe vorzubereiten. Die Trainingsphasen, die parallel zur Vorsaison, zur Saison, zum Höhepunkt und zur Erholung verlaufen, verschieben ihren Schwerpunkt je nach den physiologischen Bedürfnissen und biomechanischen Erfordernissen innerhalb des Schwangerschaftszeitraums (IAT Recherche 4094190).

## Quellen

- Koschel, T. L. (2025). Perinatal periodization: trimester phased training for beginner to elite athletes. Strength and Conditioning Journal, Zugriff am 11.08.2025 unter https://journals.lww.com/nsca-scj/abstract/9900/perinatal_periodization__trimester_phased_training.213.aspxKoschel, T. L. (2025). Perinatal periodization: trimester phased training for beginner to elite athletes. Strength and Conditioning Journal, Zugriff am 11.08.2025 unter https://journals.lww.com/nsca-scj/abstract/9900/perinatal_periodization__trimester_phased_training.213.aspx

## Verwandte Begriffe

- [Hochintensitätstraining (HIT)](https://schwimmlexikon.de/hochintensitaetstraining-hit/)
- [Milchsäure](https://schwimmlexikon.de/milchsaeure/)
- [Kindheit](https://schwimmlexikon.de/kindheit/)
- [Nikotin](https://schwimmlexikon.de/nikotin/)
- [Atemgasanalyse](https://schwimmlexikon.de/atemgasanalyse/)
- [Trainingsfrequenz](https://schwimmlexikon.de/trainingsfrequenz/)
- [Ansteuerung, neuromuskuläre](https://schwimmlexikon.de/ansteuerung-euromuskulaere/)
- [Aldosteron](https://schwimmlexikon.de/aldosteron/)
- [Sonnenstich](https://schwimmlexikon.de/sonnenstich/)
- [System, endokrines](https://schwimmlexikon.de/system-endokrines/)
- [Energiebilanz](https://schwimmlexikon.de/energiebilanz/)
- [Ausbelastung](https://schwimmlexikon.de/ausbelastung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2025). Training, perinatales. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/training-perinatales/ (abgerufen am 4. Oktober 2026).