# Trainingsanalyse

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/trainingsanalyse/
- Englisch: analysis of training
- Schlagwörter: Analyse, Trainingssteuerung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-07
- Sprache: de

Trainingsanalyse (analysis of training), auch Trainingswirkungsanalyse (Hohmann et al. 2002), Zerlegung des [Trainings](https://schwimmlexikon.de/training/) (in Einheit mit dem [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/)) in seine Einzelteile ([Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/)). Sie ist ein wesentlicher Bestandteil eines Trainings auf wissenschaftlicher Grundlage. [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/), die „aus dem Bauch“ ihr Training gestalten, haben nur begrenzt [Erfolg](https://schwimmlexikon.de/erfolg/). Die Trainingsanalyse sollte sich auf folgende Schwerpunkte konzentrieren:

 	Verlaufsdynamik wesentlicher Trainingsinhalte
 	Intensitätsgestaltung in den [Trainingsbereichen](https://schwimmlexikon.de/trainingsbereich/) ([Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/))
 	Zyklische Gestaltung ([Zyklisierung](https://schwimmlexikon.de/zyklisierung-des-trainingsaufbaus/))
 	Dynamik von [Belastung und Erholung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-einheit-von-belastung-und-erholung/) (nach Neumann et al. 2001, S.200)

Das Schwimmtraining ist so komplex, dass es nur noch gesteuert werden kann, wenn es gelingt, die einzelnen Faktoren zu erschließen und in ihren Zusammenhängen zu beachten. Nur in der Einheit von [Trainingsdokumentation](https://schwimmlexikon.de/trainingsdokumentation/), [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/), [Wettkampfanalyse](https://schwimmlexikon.de/wettkampfanalyse/) und Kenntnis der psycho-sozialen Situation [(äußere Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzungen-aeussere/), [Umfeld](https://schwimmlexikon.de/umfeld/)) können die leistungswirksamen Momente des Trainings erschlossen werden ([Trainingswirkung](https://schwimmlexikon.de/trainingswirkung/)). Dazu werden auf der einen Seite viele Informationen benötigt, die aber zu wesentlichen Aussagen verdichtet werden müssen. Ferner ist eine einheitliche Terminologie erforderlich, da sonst [Querschnittsvergleiche](https://schwimmlexikon.de/querschnittsvergleich/) (zwischen Sportlern) nicht möglich sind und einer zentralen Betrachtung (Verbandssicht) wichtige Informationen entgehen. Eine wissenschaftliche Trainingsanalyse setzt [Teamarbeit](https://schwimmlexikon.de/teamarbeit/) verschiedener [Experten](https://schwimmlexikon.de/experte/) (Biomechaniker, Mediziner, Trainingsmethodiker, Psychologe, Ernährungsberater) voraus. →[Trainer-Berater-System](https://schwimmlexikon.de/trainer-berater-system/), →[Ist-Zustandsanalyse,](https://schwimmlexikon.de/ist-zustandsanalyse/) →[Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/)

Exkurs: Zunehmend werden klassische Trainingsanalyseverfahren durch modernere Verfahren auf der Grundlage automatischer (digitaler) Erfassung von Trainingsdaten abgelöst. Dazu gehören Herzfrequenz, Energieumsatz, Trainingszeit, Laufgeschwindigkeit, Zyklusfrequenz, Höhenlage, Temperatur usw. Trotz beeindruckender Fortschritte der [Fitnesstracker](https://schwimmlexikon.de/fitnesstracker/) sind diese wegen Mängel in der Datensicherheit und der eingeschränkten Daten den Anforderungen des [Hochleistungstrainings](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) noch nicht gewachsen. Zudem kommt der „Antrieb“ vom Sportler und nicht vom Fitness-Tracker.

## Quellen

- Hohmann, Lames & Letzelter (2002). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim: Limpert 2002

## Verwandte Begriffe

- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/)
- [Leistungsvoraussetzung](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/)
- [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/)
- [Erfolg](https://schwimmlexikon.de/erfolg/)
- [Trainingsbereich](https://schwimmlexikon.de/trainingsbereich/)
- [Belastungszone](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)
- [Zyklisierung des Trainingsaufbaus](https://schwimmlexikon.de/zyklisierung-des-trainingsaufbaus/)
- [Analyse](https://schwimmlexikon.de/analyse/)
- [Anschaulichkeit](https://schwimmlexikon.de/anschaulichkeit/)
- [Ausdauertraining, polarisiertes](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining-polarisiertes/)
- [Dauermethode](https://schwimmlexikon.de/dauermethode/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Trainingsanalyse. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/trainingsanalyse/ (abgerufen am 2. November 2026).