# Trainingsumfang

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/trainingsumfang/
- Englisch: training volume
- Schlagwörter: Belastungsfaktoren, Training
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-07
- Sprache: de

Trainingsumfang (training volume), in [Sportwissenschaft](https://schwimmlexikon.de/sportwissenschaft/) und Trainingspraxis uneinheitlich gebrauchter Begriff, der sich im Schwimmen zumeist auf den Umfang an Trainingsstunden oder absolvierten Kilometern bezieht und in dem Fall identisch mit [Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/) oder [Trainingszeit](https://schwimmlexikon.de/trainingszeit/) verwendet wird. Geht man vom [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) als Gesamtheit aller Maßnahmen zur Entwicklung der sportlichen [Leistung](https://schwimmlexikon.de/leistung/) aus, dann gehören zum Trainingsumfang auch Maßnahmen der [psychologischen Betreuung](https://schwimmlexikon.de/betreuung-psychologische/), der [Ernährungsberatung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrungsberatung/), der [Physiotherapie](https://schwimmlexikon.de/physiotherapie/), der [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/), des [Messplatztrainings](https://schwimmlexikon.de/messplatztraining/) bis zur theoretisch taktischen Schulung ([Unterricht, sporttheoretischer](https://schwimmlexikon.de/unterricht-sporttheoretischer/)). Bei diesem „Brutto-Trainingsumfang“ kommen [Spitzensportler](https://schwimmlexikon.de/spitzensport/) auf über 30 Wochenstunden (Breuer & Wicker, 2010), Topschwimmer auf 1500 Stunden im Jahr, was eine [professionelle](https://schwimmlexikon.de/professionalitaet/) Förderung voraussetzt. Trainingsumfang ist nicht identisch mit [Trainingshäufigkeit](https://schwimmlexikon.de/trainingshaeufigkeit/). →[Volumentraining](https://schwimmlexikon.de/volumentraining/)

 
„Perfektion ist nicht dann erreicht, wenn man nichts mehr hinzufügen, sondern wenn man nichts mehr weglassen kann“  Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) französischer Schriftsteller

 

Exkurs: In Verbindung mit der [Intensivierung](https://schwimmlexikon.de/intensivierung/) des Schwimmtrainings ([HIT](https://schwimmlexikon.de/hit/), [USRPT](https://schwimmlexikon.de/usrpt/)) wird oft gegen das "Volumentraining" polemisiert. Dabei bleibt unberücksichtigt, dass jede Form des Trainings ihre Daseinsberechtigung hat, im Hochleistungstraining besonders entsprechend der [Spezialisierung](https://schwimmlexikon.de/spezialisierung-sportliche/) mit unterschiedlicher Wichtung ([Zyklisierung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-zyklisierung/) des Trainings). Überlegenswert ist aber der Gedankenansatz von Havriluk (2010), der kritisiert, dass zuviel in unzureichender (wettkampffremder) [Technik](https://schwimmlexikon.de/technik-sportliche/) geschwommen wird. Sollte dann die [Trainingseinheit](https://schwimmlexikon.de/trainingseinheit-te/) abgebrochen oder die [Schwimmart](https://schwimmlexikon.de/schwimmart/) gewechselt werden? Als wichtiges Kriterium eines effektiven [Trainings](https://schwimmlexikon.de/training/) wird das Verhältnis von Gesamttrainingsumfang und Umfang mit effektiver Technik gesehen.

 

 

 

## Quellen

- Breuer & Wicker (2010). Sportökonomische Analyse der Lebenssituation von Spitzensportlern in Deutschland. Strauß Verlag Köln

## Verwandte Begriffe

- [Sportwissenschaft](https://schwimmlexikon.de/sportwissenschaft/)
- [Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/)
- [Trainingszeit](https://schwimmlexikon.de/trainingszeit/)
- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Leistung](https://schwimmlexikon.de/leistung/)
- [Betreuung, sportpsychologische](https://schwimmlexikon.de/betreuung-psychologische/)
- [Ernährungsberatung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrungsberatung/)
- [Physiotherapie](https://schwimmlexikon.de/physiotherapie/)
- [Anschlusstraining (AST)](https://schwimmlexikon.de/anschlusstraining/)
- [Aufbautraining (ABT)](https://schwimmlexikon.de/aufbautraining-abt/)
- [Beobachtung](https://schwimmlexikon.de/beobachtung/)
- [Bewegungsqualität](https://schwimmlexikon.de/bewegungsqualitaet/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Trainingsumfang. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/trainingsumfang/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).