# Trainingswirkung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/trainingswirkung/
- Englisch: training effect
- Schlagwörter: Fachkompetenz, Physiologie, Trainingslehre, Trainingsprinzip
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-07
- Sprache: de

Trainingswirkung (training effect), Veränderung der [Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzungen-innere/) durch [Trainingsreize](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/). Dabei beschreibt das bislang häufig verwendete Modell der [Superkompensation](https://schwimmlexikon.de/superkompensation/) die komplexe Trainingswirkung unzureichend. Stark (1984) stellte deshalb den Begriff der Informationsorganisation dem Reiz-Anpassungs-Gesetz gegenüber. Somit liegen zwei Grundmechanismen der Wirksamkeit des Trainings zugrunde, einmal die informationellen Prozesse und Kopplungen (Informationsorganisation) zum anderen die morphologisch-funktionellen Anpassungen (Superkompensation).

Die Komplexität der [Leistungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/leistungsstruktur/) im Schwimmen erschwert oft eine eindeutige Zuordnung der Wirksamkeit einzelner [Trainingsmethoden](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/) und –[mittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/). Das ist nur über eine detaillierte Bedingungsanalyse (→[Trainingsdokumentation](https://schwimmlexikon.de/trainingsdokumentation/), →[Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/), →[Standardserien](https://schwimmlexikon.de/standardserie/)) möglich, wobei immer beide oben angeführten Grundmechanismen beachtet werden müssen. Das Verhalten vieler [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/) und [Sportler](https://schwimmlexikon.de/sportler/) beim Deuten unerwarteter Wettkampfergebnissen zeugt von der Hilflosigkeit, die Trainingswirkung exakt zu erfassen. Das Wissen darüber ist aber zugleich Voraussetzung für die weitere Trainingsgestaltung.

## Quellen

- Stark, G. (1984). Sporttechnisches Training und zwei grundlegende Prinzipien der Leistungsentwicklung. Theorie und Praxis des Leistungssports, 12(22), 3-12

## Verwandte Begriffe

- [Leistungsvoraussetzungen, innere](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzungen-innere/)
- [Trainingsreiz](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/)
- [Superkompensation](https://schwimmlexikon.de/superkompensation/)
- [Leistungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/leistungsstruktur/)
- [Trainingsmethode](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/)
- [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/)
- [Trainingsdokumentation](https://schwimmlexikon.de/trainingsdokumentation/)
- [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/)
- [Entwicklungsphase, sensible](https://schwimmlexikon.de/entwicklungsphase-sensible/)
- [Test](https://schwimmlexikon.de/test/)
- [Trainingsanalyse](https://schwimmlexikon.de/trainingsanalyse/)
- [Trainingsauswertung](https://schwimmlexikon.de/trainingsauswertung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Trainingswirkung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/trainingswirkung/ (abgerufen am 1. November 2026).