# Trauma, psychologisches

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/trauma-psychologisches/
- Englisch: trauma, mental
- Schlagwörter: Psychologie, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-07
- Sprache: de

Trauma, psychologisches (trauma, mental), seelische [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/) oder Erschütterung, die durch emotionale Belastungen ausgelöst wurde, nicht verarbeitet werden konnte und deshalb aus dem [Bewusstsein](https://schwimmlexikon.de/bewusstsein/) verdrängt wird. Ein psychologisches Trauma kann das seelische Gleichgewicht stören. Die Ursachen können weit zurückliegen und oft nicht mehr erschlossen werden. Geblieben sind der unbewusste [Angstauslöser](https://schwimmlexikon.de/angst/) und die [Reaktion](https://schwimmlexikon.de/reaktion/). Mit Geduld und Zeit können folgende Schritte helfen ein psychisches Trauma zu beseitigen:

 	1. Darlegen der Probleme und Ängste in vertraulichem Gespräch zwischen [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/) und [Sportler](https://schwimmlexikon.de/sportler/), ([Gespräch](https://schwimmlexikon.de/gespraech/), [Kommunikation](https://schwimmlexikon.de/kommunikation/))

 	2. Gespräche mit anderen, die Ähnliches erlebt hatten oder kennen.

 	3. darauf fußend Erarbeiten einer Strategie zur positiven Veränderung, wobei an positive [Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit/) des Sportlers angeknüpft wird,

 	4. Verwirklichen der geplanten Strategie in methodischer Abfolge (Schubert,1981, S. 122ff).

"Viele Menschen mit einer unglücklichen Kindheit wollen ignorieren, was ihnen widerfahren ist. Aber ihr Körper vergisst nicht. Er reagiert automatisch auf Situationen, die dem ursprünglichen Ereignis ähneln. So als ob das eigene Leben weiterhin in Gefahr wäre...Durch das Trauma vernarbt, raubt der ständige Terror dem Leben Zufriedenheit und Freude" (Van der Kolk, *1943, amerikanischer Facharzt für Psychiatrie, SPIEGEL v. 5.11.22, S.115) →[sexueller Missbrauch](https://schwimmlexikon.de/missbrauch-sexueller/)

## Quellen

- Schubert, F. (1981). Psychologie zwischen Start und Ziel. Berlin: Sportverlag

## Verwandte Begriffe

- [Verletzung](https://schwimmlexikon.de/verletzung/)
- [Bewusstsein](https://schwimmlexikon.de/bewusstsein/)
- [Angst](https://schwimmlexikon.de/angst/)
- [Reaktion](https://schwimmlexikon.de/reaktion/)
- [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/)
- [Sportler](https://schwimmlexikon.de/sportler/)
- [Gespräch](https://schwimmlexikon.de/gespraech/)
- [Kommunikation](https://schwimmlexikon.de/kommunikation/)
- [Barriere](https://schwimmlexikon.de/barriere/)
- [Barriere, psychische](https://schwimmlexikon.de/barriere-psychische/)
- [Missbrauch, sexueller](https://schwimmlexikon.de/missbrauch-sexueller/)
- [Scheidungskinder](https://schwimmlexikon.de/scheidungskinder/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Trauma, psychologisches. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/trauma-psychologisches/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).