# Überforderung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/ueberforderung/
- Englisch: over-load
- Schlagwörter: Belastung, Physiologie, Psychologie, Übertraining, Umfeld
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-09
- Sprache: de

Überforderung (over-load), Summe von Anforderungen, die ein Mensch, eine Institution oder ein System nicht bewältigen kann.

Auf den [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/) übertragen eine das [Leistungsvermögen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/) des Sportlers übersteigende Anforderung im [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) oder auch in der [Gesamtbelastung](https://schwimmlexikon.de/gesamtbelastung/) durch Schule/Beruf und Training (→[Karriere, duale](https://schwimmlexikon.de/karriere-duale/)), wobei auch das stützende [Umfeld](https://schwimmlexikon.de/umfeld/) (→[Förderung](https://schwimmlexikon.de/sportfoerderung/)) eine maßgebliche Rolle spielt. Besonders im Nachwuchstraining ist der individuelle Entwicklungsstand (→[Trainingsalter](https://schwimmlexikon.de/trainingsalter/), →[biologisches Alter](https://schwimmlexikon.de/alter-biologisches/)) bei der [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) zu berücksichtigen, um Überforderungen zu vermeiden., →[Übertraining](https://schwimmlexikon.de/uebertraining/), →[Stress](https://schwimmlexikon.de/stress/)

 

1. Exkurs: Viele Spitzensportler stehen heutzutage unter enormen Stress, weil sie entweder um ihre finanzielle Existenzgrundlage oder den Rausschmiss aus einem [Kader](https://schwimmlexikon.de/kadersystem/) fürchten. Der hohe [Erwartungsdruck](https://schwimmlexikon.de/erwartungsdruck/) führt verschiedentlich zu [Burnout](https://schwimmlexikon.de/burnout/), in seltenen Fällen auch zum Freitod (Torwart Robert Enke, Radsportler Marco Pantani). Das ist aber ein zutiefst gesellschaftliches Problem. In der Bundesrepublik nehmen sich jährlich 10.000 Menschen das Leben, hauptsächliche Ursache [Depression](https://schwimmlexikon.de/depression/). Im [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/) ist „die internationale Spitze enorm dicht zusammengerückt, so dass Winzigkeiten den Ausschlag geben. Damit muss man erst einmal fertig werden.“ (Eberhard Gienger am 16.12.2009)

Wenn internationale Studien über Nachwuchsleistungssportler ergeben, dass bis zu 90% der Mädchen und 75% der Jungen innerhalb von fünf Jahren nach Beginn des Trainings ausscheiden (Wörz, 2012), dann ist das der Stoff, um eine Hysterie gegen den Leistungssport zu entfachen. Im Sinne der [Talentselektion](https://schwimmlexikon.de/talentauswahl/) ist das aber ein natürlicher Prozess, wenn die Sportler [gesund](https://schwimmlexikon.de/gesundheit/) und mit [Freude](https://schwimmlexikon.de/freude/) dem Sport (aber nicht mehr als Leistungssportler) weiter frönen.

 

2. Exkurs:  "Es kann schon mal sein, dass chronische Überforderung eine Depression auslöst, das ist aber nicht die Regel. Das Leben bietet viele Auslöser für diese [Krankheit](https://schwimmlexikon.de/krankheit/): Das kann ein [Misserfolg](https://schwimmlexikon.de/misserfolgserlebnis/) sein, ein Partnerschaftskonflikt, ein Trauerfall. Aber auch positive Ereignisse können triggern: eine bestandene Prüfung, ein Umzug, Urlaubsantritte. Und mancher rutscht ohne irgendeinen Auslöser in eine Depression. Die Vorstellung, dass der Stress im [Hochleistungsbereich](https://schwimmlexikon.de/hochleistungssport/) vermehrt psychische Störungen auslöst, stimmt so einfach nicht." (U. Hegerl, Psychiater, Uni Leipzig).

## Quellen

- Wörz, Th. (2012). Nachwuchsleistungssport: Heute eine Überforderung? Belastungsmanagement für SportlerInnen und TrainerInnen. Pabst-Verlag

## Verwandte Begriffe

- [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/)
- [Leistungsvermögen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/)
- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Gesamtbelastung](https://schwimmlexikon.de/gesamtbelastung/)
- [Karriere, duale](https://schwimmlexikon.de/karriere-duale/)
- [Umfeld](https://schwimmlexikon.de/umfeld/)
- [Sportförderung](https://schwimmlexikon.de/sportfoerderung/)
- [Trainingsalter](https://schwimmlexikon.de/trainingsalter/)
- [Depression](https://schwimmlexikon.de/depression/)
- [Eichung](https://schwimmlexikon.de/eichung/)
- [Gesundheit](https://schwimmlexikon.de/gesundheit/)
- [Grenzbelastung](https://schwimmlexikon.de/grenzbelastung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Überforderung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/ueberforderung/ (abgerufen am 7. November 2026).