# Umknickverletzung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/umknickverletzung/
- Schlagwörter: Sportmedizin, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-09
- Sprache: de

Umknickverletzung/Supinationstrauma (chronische fibulare Kapsel-Band-Insuffizienz) (Supination injury of the foot and ankle), Lockerung des äußeren Kapsel-Band-Apparates am [Sprunggelenk](https://schwimmlexikon.de/sprunggelenk/) durch häufiges Umknicken und damit eine der häufigsten [Sportverletzungen](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/).

Die oft „bindegewebsschwachen“ Schwimmer sind bei Spielsportarten besonders durch Umknicken des Fußes gefährdet (→[Bindegewebe](https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/)). Typische [Symptome](https://schwimmlexikon.de/symptom/) sind [Schmerzen](https://schwimmlexikon.de/schmerz/) am und unterhalb des Außenknöchels, [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/) und [Bluterguss](https://schwimmlexikon.de/bluterguss/). Erste Maßnahmen sind [Entlastung](https://schwimmlexikon.de/entlastung/), Ruhigstellung, Hochlagerung des Fußes, [Kälteanwendungen](https://schwimmlexikon.de/kaeltetherapie/) und Kompressionsverband. Damit soll einer Einblutung und zunehmenden Schwellung entgegnet werden. Durchblutungsfördernde Maßnahmen sollten unterbleiben. (Zapf, 2001).

 

## Verwandte Begriffe

- [Sprunggelenk](https://schwimmlexikon.de/sprunggelenk/)
- [Sportverletzung](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/)
- [Bindegewebe](https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/)
- [Symptom](https://schwimmlexikon.de/symptom/)
- [Schmerz](https://schwimmlexikon.de/schmerz/)
- [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/)
- [Bluterguss](https://schwimmlexikon.de/bluterguss/)
- [Entlastung](https://schwimmlexikon.de/entlastung/)
- [Mikrotrauma](https://schwimmlexikon.de/mikrotrauma/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Umknickverletzung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/umknickverletzung/ (abgerufen am 5. Oktober 2026).