# Unterforderung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/unterforderung/
- Englisch: unterloading
- Schlagwörter: Anpassung, Belastung, Trainingsprinzip, Übertraining
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-09
- Sprache: de

Unterforderung (unterloading), Diskrepanz zwischen [Anforderung](https://schwimmlexikon.de/forderung/) und individuellem [Leistungsvermögen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/). Im Unterricht /Studium (Hochbegabte) wie im Berufsleben führen permanente Unterforderung, Langeweile und Desinteresse zu [Resignation](https://schwimmlexikon.de/resignation/) und [Krankheit](https://schwimmlexikon.de/krankheit/). Die englischen Psychologen Rothlin & Werder (2007) prägten dafür den Begriff „Boreaut“ (Ausgebrannt durch Langeweile) mit ähnlichen [Symptomen](https://schwimmlexikon.de/symptom/) versehen wie „[Burnout](https://schwimmlexikon.de/burnout/)“.

Im sportlichen [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) verstehen wir unter Unterforderung ein Training unterhalb der [Reizschwelle](https://schwimmlexikon.de/reizschwelle/), d.h. es entwickelt sich nichts, die [Leistung](https://schwimmlexikon.de/leistung/) stagniert bzw. kann sogar rückläufig sein. Damit schadet die Unterforderung einer gedeihlichen [Leistungsentwicklung](https://schwimmlexikon.de/leistungsentwicklung-sportliche/) ebenso wie die [Überforderung](https://schwimmlexikon.de/ueberforderung/). Es ist zumeist dem Geschick des [Trainers](https://schwimmlexikon.de/trainer/) überlassen, die richtige Balance zu finden, indem er den Zusammenhang zwischen den an den Sportler gestellten Anforderungen und dessen individuellen [Voraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) zu deren Lösung beachtet (s.Abb.). →[Stress](https://schwimmlexikon.de/stress/), →[Unterbelastung](https://schwimmlexikon.de/unterbelastung/), →[Überbelastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/)

## Quellen

- Rothlin & Werder (2007). Diagnose Bore-out: Warum Unterforderung im Job krank macht, Redline Wirtschaft Heidelberg, 126

## Verwandte Begriffe

- [Forderung](https://schwimmlexikon.de/forderung/)
- [Leistungsvermögen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/)
- [Resignation](https://schwimmlexikon.de/resignation/)
- [Krankheit](https://schwimmlexikon.de/krankheit/)
- [Symptom](https://schwimmlexikon.de/symptom/)
- [Burnout](https://schwimmlexikon.de/burnout/)
- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Reizschwelle](https://schwimmlexikon.de/reizschwelle/)
- [Ausdauertraining (Kinder)](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining-kinder/)
- [Eichung](https://schwimmlexikon.de/eichung/)
- [Gesundheit](https://schwimmlexikon.de/gesundheit/)
- [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Unterforderung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/unterforderung/ (abgerufen am 27. Oktober 2026).