# Unterlastung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/unterlastung/
- Englisch: derating
- Schlagwörter: Anpassung, Belastung, Erkrankung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-09
- Sprache: de

Unterlastung (derating) →Unterforderung, Rückgang der [Belastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) unter die bisherigen Anforderungen, der mit einem Nachlassen des allgemeinen [Leistungsvermögens](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/) oder einzelner [körperlicher Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/) (z.B. [Muskelkraft](https://schwimmlexikon.de/muskelkraft/) bei geringerer Beanspruchung der Muskulatur) einhergeht. Im Gegensatz zur [Über(be) lastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/) spielt der Begriff im [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/) eine untergeordnete Rolle, obwohl ihm oft Leistungsstagnation geschuldet ist. Anders gesamtgesellschaftlich gesehen, wo muskuläre Unterlastung inzwischen die meisten Zivilisationskrankheiten verursacht.

## Verwandte Begriffe

- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Leistungsvermögen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvermoegen/)
- [Leistungsfähigkeit, sportliche](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/)
- [Muskelkraft](https://schwimmlexikon.de/muskelkraft/)
- [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/)
- [Sport](https://schwimmlexikon.de/sport/)
- [Entwicklungsgemäßheit](https://schwimmlexikon.de/entwicklungsgemaessheit/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Unterlastung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/unterlastung/ (abgerufen am 4. November 2026).