# Verstauchung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/verstauchung/
- Englisch: Distorsion
- Schlagwörter: Sportmedizin, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-11
- Sprache: de

Verstauchung (Distorsion) (distortion; sprain), geschlossenen [Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/) verletzung, die durch Verdrehung (lat. distorstio) hervorgerufen wird.  

Verstauchungen zählen zu den häufigsten [Sportverletzungen](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/), zumeist im Hand- und Fußgelenk. Dabei werden die Gelenkkapsel und die sie umgebenden Bänder überdehnt und gezerrt. [Symptome](https://schwimmlexikon.de/symptom/) sind: [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/), Druckschmerz, Gelenkerguss, abnorme [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/) bis zum Schlottergelenk. Als Sofortmaßnahme sind Kühlung und Kompression mit Eis und einer elastischen Binde angebracht. Heute wird nicht mehr eine so lange Ruhestellung gefordert. Es wird selbst bei schweren Fällen darauf geachtet, dass der [Sportler](https://schwimmlexikon.de/sportler/) so schnell wie möglich wieder begrenzte [Bewegungen](https://schwimmlexikon.de/bewegung/) ausführt (Quelle: Ärztliche Praxis 6/2001). [Prophylaktisch](https://schwimmlexikon.de/prophylaxe/) kann besonders im [Landtraining](https://schwimmlexikon.de/landtraining/) durch regelmäßige [Erwärmung](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/), Bewegungsvielfalt bei Beachtung der Regeln und Technik (z.B. Ballspiele) einer Verstauchung vorgebeugt werden. →[Gelenkschaden](https://schwimmlexikon.de/gelenkschaden/)

## Verwandte Begriffe

- [Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/)
- [Sportverletzung](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/)
- [Symptom](https://schwimmlexikon.de/symptom/)
- [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/)
- [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/)
- [Sportler](https://schwimmlexikon.de/sportler/)
- [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/)
- [Prophylaxe](https://schwimmlexikon.de/prophylaxe/)
- [Distorsion](https://schwimmlexikon.de/distorsion/)
- [Gelenkschaden](https://schwimmlexikon.de/gelenkschaden/)
- [Sportunfall](https://schwimmlexikon.de/sportunfall/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Verstauchung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/verstauchung/ (abgerufen am 15. Oktober 2026).